Hungrig!!!!!!
Vi har inte kommit iväg än men snart så......kan man ju hoppas.
Dessa sega familjemedlemmar..
;)
& allt jag fått i mig idag är 1 halv vattenmelon. Rätt illa.
jag hungrar ihjäl!
Träningskläderna följer dock med upp. Hoppas på tillfälle & någon bra stanns att springa, där jag inte springer bort mig tack!
Ha det så bra så hörs vi när jag kommer hem! :)
*hjärta*
;)
& allt jag fått i mig idag är 1 halv vattenmelon. Rätt illa.
jag hungrar ihjäl!
Träningskläderna följer dock med upp. Hoppas på tillfälle & någon bra stanns att springa, där jag inte springer bort mig tack!
Ha det så bra så hörs vi när jag kommer hem! :)
*hjärta*
GODMORGON!
Jag var uppe redan vid halv 6. Sömnlös natt.
Nu har jag hunnit:
- 1,5 timmes morgonprom med puffen.
- Bakat bullar..smaka inte en smula. stolt!
- gjort flädersaft..blivit insnöad i bladlöss.
- Legat i solen & läs tidningar..blivit ihjälbiten av bromsar.
& klockan är bara 11.
Nu ska jag käka vattenmelon 6 packa lite.
Idag drar vi upp till sthlm..vaxholm...you name it.
puss.
Nu har jag hunnit:
- 1,5 timmes morgonprom med puffen.
- Bakat bullar..smaka inte en smula. stolt!
- gjort flädersaft..blivit insnöad i bladlöss.
- Legat i solen & läs tidningar..blivit ihjälbiten av bromsar.
& klockan är bara 11.
Nu ska jag käka vattenmelon 6 packa lite.
Idag drar vi upp till sthlm..vaxholm...you name it.
puss.
senaste dagarna.
lite solbruna ben har man trotts allt fått.
(konstig färg på hela bilden dock)
Är detta vad jag har att förvänta mig?!
mormor & jag.
Älskade kvällsmat. Jordgubbar & vattenmelon. <3 perfect!
Gosat med mitt lilla hjärta! <3
mitt andra gosegryn..
En galning! <3
& en toksprallig Puff har jag busat runt med!
Nu har jag precis varit ute på 1,5 timmes promenad med Hanna & Puffen hjärtat.
Ingen hårdträning idag. bara promenader. Rätt skönt. idag.
I morgon drar vi ev iväg tills på måndag.
see you.
träning igår.
Powerwalk 5km.
Löpning högttempo 5km.
Idag får vi se om jag drar till med någon träning.
Nu måste jag klä på mig & dra på samtal.
Shopaholic efter det!
Ha en bra dag!
<3
Löpning högttempo 5km.
Idag får vi se om jag drar till med någon träning.
Nu måste jag klä på mig & dra på samtal.
Shopaholic efter det!
Ha en bra dag!
<3
tötter...
Morgon powerwalk på 50min i stekhet sol.
Jag såg nybadad ut när jag kom tbx. ;)
Sedan har vi legat vid havet heladagen. underbart.
Nu är jag helt slut. Av att bara ligga i solen?!
Ja, det känns som ett träningspass. *s*
frukost: 2 rostade subsmackor med sallad, paprika, skinka, vitlökssalami. 1 tallrik yoghurt/müsli.
lunch vid havet: Lite potatissallad med tärnadkassler & isbergssallad.
övrigt: några saltlakritsgodisar.
lördag..
vilka underbara dagra vi haft. right?
Solgalen som jag är så svävar jag som på rosa små luddiga moln.
Dock är min rumpa jävligt het.
Ja, då menar jag sönderbränd. illa. väldigr snyggt.
Idag har vi legat vid havet & solat & badat. underbart!
Nu har jag tränat & är trött.
Godnatt!
Solgalen som jag är så svävar jag som på rosa små luddiga moln.
Dock är min rumpa jävligt het.
Ja, då menar jag sönderbränd. illa. väldigr snyggt.
Idag har vi legat vid havet & solat & badat. underbart!
Nu har jag tränat & är trött.
Godnatt!
träning & mat..
Igår.
mat: 1 port grillat (flinta, ytterfilé, potatissallad, majskolv tzatziki m.m.). 1 port tonfisksallad 2 mackor. 4hg godis.
träning: ca 4km cykel. 1mil löpning.
idag.
mat: 1 tallrik yoghurt/müsli. 1 macka. 1 port tonfiks/räksallad. 1 port grillat (grillspett, klyftpotatis. tzatziki). Müslisnacks.
träning: 4km snablöpning. ca 4km cykel.
mat: 1 port grillat (flinta, ytterfilé, potatissallad, majskolv tzatziki m.m.). 1 port tonfisksallad 2 mackor. 4hg godis.
träning: ca 4km cykel. 1mil löpning.
idag.
mat: 1 tallrik yoghurt/müsli. 1 macka. 1 port tonfiks/räksallad. 1 port grillat (grillspett, klyftpotatis. tzatziki). Müslisnacks.
träning: 4km snablöpning. ca 4km cykel.
r.i.p
Michel Jackson.
---@
Godmorgon.
Jag är uppe med tuppen som vanligt. Dö träningssugen men orkar faktiskt inte ge mig ut på ne löprunda, käner att krafterna till att ge järnet inte finns & då vill jag inte tvinga mig. Det ger bara dåliga minnen & tankar kring löpning nästa gång.
Ska nog upp & styrketräna lite istället. I em åker jag iväg till norrköping. Sover där inatt.
Tar med mig löparkläderna & bikinin. Tänkte löpträna ikväll & dra & motionssimma i morgon bitti.
Puss.
En sak till.... Look at this.
Mina bäbispojkar... Lite skillnad på tungstorlek här va?!?! . ;)
HAHA!
<3
---@
Godmorgon.
Jag är uppe med tuppen som vanligt. Dö träningssugen men orkar faktiskt inte ge mig ut på ne löprunda, käner att krafterna till att ge järnet inte finns & då vill jag inte tvinga mig. Det ger bara dåliga minnen & tankar kring löpning nästa gång.
Ska nog upp & styrketräna lite istället. I em åker jag iväg till norrköping. Sover där inatt.
Tar med mig löparkläderna & bikinin. Tänkte löpträna ikväll & dra & motionssimma i morgon bitti.
Puss.
En sak till.... Look at this.
Mina bäbispojkar... Lite skillnad på tungstorlek här va?!?! . ;)
HAHA!
<3
bilder.
nyvaken nytränad svettig malin
ny duschar efter träning, finns det något skönare?
träningskompis jag mötte på vägen.
en till.
Någonting är intressantare än matte. *s*
Lisa. grillmästare?
träning, ormar. Lisa. grillat hundar& sol...de senaste dagarna.
ny duschar efter träning, finns det något skönare?
träningskompis jag mötte på vägen.
en till.
Någonting är intressantare än matte. *s*
Lisa. grillmästare?
träning, ormar. Lisa. grillat hundar& sol...de senaste dagarna.
Hellu...
Sådär....
Nu sitter jag ner här igen. Skönt.
motion idag:
45min prom
ca 10-15 min löpning hem.
5km promenad
8km cykling.
& lite smått vardagsprom.
Lite bra. lugnt idag annars.
Har dock ätit lite onyttigheter.
2 glassar (Ice age isglassen & twizter)
Lite smet m.m när jag bakade snickerskakor & chokladbeskvier.
I´m on my way.
'Nu sitter jag ner här igen. Skönt.
motion idag:
45min prom
ca 10-15 min löpning hem.
5km promenad
8km cykling.
& lite smått vardagsprom.
Lite bra. lugnt idag annars.
Har dock ätit lite onyttigheter.
2 glassar (Ice age isglassen & twizter)
Lite smet m.m när jag bakade snickerskakor & chokladbeskvier.
I´m on my way.
Hello....
I´m back.
Trotts att jag inte mått toppen har jag hållt igång & varit duktig.
Härligt Malin.
Tisdag: 60min gympa. 60min box.
Massa promenad.
Onsdag: 20min intensivlöpning. Högt tempo.
Massa promenad.
Inga sötsaker alls.
Idag har jag dock käkat en Ice age glass (60kcal) & 1 twister (70kcal)
men det VAR nödvändigt i detta väder.....säger vi!
Legat i solen som en padda har jag oxå gjort. Jag vet jag är sinnessjuk! Kan ligga flera timmar mitt ute i solen, älskar det.
vilket jag verkligen gjort idag! Brännt ryggen har jag oxå. illa malin!
Tänkte lägga inj lite bilder, men ickes. Nu ringde Emma darling & ville att vi skulle ta prom runt stampen som jag lovat nu! See you bbys.
Trotts att jag inte mått toppen har jag hållt igång & varit duktig.
Härligt Malin.
Tisdag: 60min gympa. 60min box.
Massa promenad.
Onsdag: 20min intensivlöpning. Högt tempo.
Massa promenad.
Inga sötsaker alls.
Idag har jag dock käkat en Ice age glass (60kcal) & 1 twister (70kcal)
men det VAR nödvändigt i detta väder.....säger vi!
Legat i solen som en padda har jag oxå gjort. Jag vet jag är sinnessjuk! Kan ligga flera timmar mitt ute i solen, älskar det.
vilket jag verkligen gjort idag! Brännt ryggen har jag oxå. illa malin!
Tänkte lägga inj lite bilder, men ickes. Nu ringde Emma darling & ville att vi skulle ta prom runt stampen som jag lovat nu! See you bbys.
.........
Ikväll orkar jag bara inte. förlåt.
Försöker inbilla mig en bättre existens.
Bort från verkligheten.
Försöker glömma allt..förtränga..
Men alla minnen gör sig påminnda.
Försöker inbilla mig att det inte finns.
Ibland orkar man inte.
Man vill så mycket men kan inte.
Räcker inte till. Vill kunna stötta & finnas för alla andra.
Men ibland försvinner allt...något kväver mig.
Distansierad från verkligheten & omgivningen.
passa sig för varende steg ord & andetag man tar.
Här...där allt jag önskar vore att jag kunde få andas.
Jag vill kunna leva vidare, ta mig ur allt...
Men finner inget att stå på. Ingen bakgrund.
Det är jobbigt när man vill men inte kan!
Jag är så trött på allas tolkning av min tystnad.
Faller.
igen....
TRÄÄNA
jag längtar så otrolifr mkt efter träningen i morgon.
jag stenvägrar avboka, även om jag inte är frisk till 100%.
60min gympa
60min box
som vanligt på tisdagar!
Nu ska jag baka chokladbiskvier m.m!
jag stenvägrar avboka, även om jag inte är frisk till 100%.
60min gympa
60min box
som vanligt på tisdagar!
Nu ska jag baka chokladbiskvier m.m!
Perfekt mellis, dessert....you name it..
Jag åt det till frukost idag!
Turkiskyoghurt med ringlad flytande honung över!
Jag har honung med jordgubbssmak dessutom! underbart & nyttigt!
Turkiskyoghurt med ringlad flytande honung över!
Jag har honung med jordgubbssmak dessutom! underbart & nyttigt!
det gör mig galen...
varje gång. nu är det här igen. mensväk.
det är ärligt talat outhärdligt. Jag har svimmat antal ggr pga av det. mina ben somnar, det bara snurrar & jag blir galen på alla som kommer i min närhet.
Vissa får det inte äns..how?!
Dagen började inte bra & nu det här. jag gav mig inte. promenerade iväg trotts allt i morse. Tog mig upp till brorsan där jag blev sittande iohopkurad på en stenplatta & bara skrek. haha.
Gick ner till m & tänkte att jag kunde lägga mig o sola trottsa allt. Men icke kunde jag ligga rakång. pain..
Seriöst vart ska man ta vägen, inget hjälper & nu känner jag inte mina ben iprincip!
Värktabletter kan gå & hänga sig!
Jag pallrade mig ut för ett tag sen igen & hände tvätten. Nu är det något lindrigare. men snart är det här igen.
Jag som vill ut!!!!!!!!!!!!!!
Fy, nu går jag & drar något gamalt över mig!
det är ärligt talat outhärdligt. Jag har svimmat antal ggr pga av det. mina ben somnar, det bara snurrar & jag blir galen på alla som kommer i min närhet.
Vissa får det inte äns..how?!
Dagen började inte bra & nu det här. jag gav mig inte. promenerade iväg trotts allt i morse. Tog mig upp till brorsan där jag blev sittande iohopkurad på en stenplatta & bara skrek. haha.
Gick ner till m & tänkte att jag kunde lägga mig o sola trottsa allt. Men icke kunde jag ligga rakång. pain..
Seriöst vart ska man ta vägen, inget hjälper & nu känner jag inte mina ben iprincip!
Värktabletter kan gå & hänga sig!
Jag pallrade mig ut för ett tag sen igen & hände tvätten. Nu är det något lindrigare. men snart är det här igen.
Jag som vill ut!!!!!!!!!!!!!!
Fy, nu går jag & drar något gamalt över mig!
suck.
Hade planerat upp min dag...
Tänkte en lång skön promenad med hunden innan frukost. För att sedan fixa supergod måndagsfrukost.
Ta in de rabarber som finns kvar & frysa in.
& verkligen ta vara på dagen & solen... promenera mkt & bara vara...
MEN...
- Vaknade upp i soffan i morse, helt vriden med nackspärr.
Somnade alltså där igår kväll & vaknade där i morse! Illa...nu kan jag inte vrida nacken.
- Är helt genomförkyld idag med lock för öronen & kan varken prata eller svälja.
- när jag skulle ta hunden upptäcker jag att han inte finns hemma?! R hade tagit med honom...
- När jag skulle ut till rabarberna upptäcker jag att ALLA är borta?!
DET GÅR BRA FÖR MIG IDAG!
;)
what to do?!???????
Tänkte en lång skön promenad med hunden innan frukost. För att sedan fixa supergod måndagsfrukost.
Ta in de rabarber som finns kvar & frysa in.
& verkligen ta vara på dagen & solen... promenera mkt & bara vara...
MEN...
- Vaknade upp i soffan i morse, helt vriden med nackspärr.
Somnade alltså där igår kväll & vaknade där i morse! Illa...nu kan jag inte vrida nacken.
- Är helt genomförkyld idag med lock för öronen & kan varken prata eller svälja.
- när jag skulle ta hunden upptäcker jag att han inte finns hemma?! R hade tagit med honom...
- När jag skulle ut till rabarberna upptäcker jag att ALLA är borta?!
DET GÅR BRA FÖR MIG IDAG!
;)
what to do?!???????
promenad....
Igår låg lag & lapade lite sol ett tag. Sol hela veckan nu, överlycklig!
På kvällen var jag ute med Puffen o vandrade omkrinng i 2 timmar. Riktigt härligt väder. Plus på att vi fick med solnedången under promenaden!
underbart med sol, äntligen!
<3
Min snygging!
plocka med min klöverblommor hem & hittade massor smultron. Finns det något godare?!
strömming...
massvis med strömming har jag stått & stekt & gjort potatis mos som vi just käkat.
Jag & brorsan. R fick larmet igen! Så han är iväg & jobbar....
jag har smaskat i mig snickerskaka & rabarberpaj & några godisbitar idag.
Fy så man snaskat under midsommar.
Nästa vecka kommer jag ha en godis/sötsaksfri vecka igen. försöka iallafall.
Min kropp behöver det!
Prutten & jag är ensamma ikväll.
Så ska snart ut på en liten promenad med honom tänkte jag.
Han sitter här brevid & blänger på mig... ser skapligt uttråkad ut. ;)
Vildsvin...
Jag har faktiskt tagit det lugnt änsålänge.
Käkat stor frukost läääänge, flått ett vildsvin, bara legat i solen & lapat lite (jagvet,mendrebranärmmanärförkyld) .
Nu måste jag ut med hunden straxt.
Hum.. tänkte lägga ut bilder från vildsvinsprocessen.
Men helt plötsligt kännde det fel?
Jag är ju van att se det, uppvuxen med jägare. Så jag har ju varit med om det i alla år..men andra kanske reagerar?. var tvungen att söka på ifall det var olagligt (knäppsomjagär) men inte.... Fortsätt inte kolla om du är känslig.
Men det är så det är.. han lider inte.
sen kanske jag är lite "äckelunge" ;)
Sedan skickar man iväg en bit av mellan gärden för ett trikinprov (masksomkanfinnasivildsvinskött). det tar ca 4 dagar.
Undertiden hänger man kötte i ca 1 dygn innan man styckar.
Är provet godkänt är det frittfram. gott.
Käkat stor frukost läääänge, flått ett vildsvin, bara legat i solen & lapat lite (jagvet,mendrebranärmmanärförkyld) .
Nu måste jag ut med hunden straxt.
Hum.. tänkte lägga ut bilder från vildsvinsprocessen.
Men helt plötsligt kännde det fel?
Jag är ju van att se det, uppvuxen med jägare. Så jag har ju varit med om det i alla år..men andra kanske reagerar?. var tvungen att söka på ifall det var olagligt (knäppsomjagär) men inte.... Fortsätt inte kolla om du är känslig.
Men det är så det är.. han lider inte.
sen kanske jag är lite "äckelunge" ;)
Sedan skickar man iväg en bit av mellan gärden för ett trikinprov (masksomkanfinnasivildsvinskött). det tar ca 4 dagar.
Undertiden hänger man kötte i ca 1 dygn innan man styckar.
Är provet godkänt är det frittfram. gott.
How to dooooo.....
Jag har vaknat genomförkyld.
Utan röst, igentäppt näsa & öron..huvudvärk...you name it!!
& jag är totalt genom rastlös.
Jag vill ut, springa, sola, gå långpromenade bara flänga runt like always...
Samtidigt har jag jordens huvudvärk & känner mig helt orkeslös.
Jag hatar den här blandningen av när man mår apdåligt & samtidigt är så olagligt rastlös!
det gör mig galen.
Jag antar att det borde bli en sängliggar dag!
Utan röst, igentäppt näsa & öron..huvudvärk...you name it!!
& jag är totalt genom rastlös.
Jag vill ut, springa, sola, gå långpromenade bara flänga runt like always...
Samtidigt har jag jordens huvudvärk & känner mig helt orkeslös.
Jag hatar den här blandningen av när man mår apdåligt & samtidigt är så olagligt rastlös!
det gör mig galen.
Jag antar att det borde bli en sängliggar dag!
faaaaaaaaast..... R blev tvungen att åka iväg på jour inatt & har precis kommit hem.. Jobbar hela natten & inte sovit på över ett dygn!
Så det blir nog jag som behöver gå en morgonrunda med denna man som för tillfället ligger där ute i sin lilla koja. ;)
Så det blir nog jag som behöver gå en morgonrunda med denna man som för tillfället ligger där ute i sin lilla koja. ;)
fetaröra!
Igår gjorde jag en supergod fetaröra!
Har även nyss gjort den igen till maten som straxt är klar!
Här kommer receptet!
// malin
Har även nyss gjort den igen till maten som straxt är klar!
Här kommer receptet!
// malin
erkänna...
jag måste erkänna..
Jag har alltid, sedan jag var liten fått höra att jag kladdar & slaffsar med mat!
Att jag äter på konstiga sätt, leker maten, stressar & flänger under matlagningen m.m
Jag vill inte erkänna att det är sant
(jag har ju trotts allt gått HR utbildning i 2 år nu & borde ha lite ordning kan man tycka)....
Men jag måste....
vem står & mosar ihop yoghurtpaketet & suger i sig det sista
& ser ut såhär efteråt?
Jooo, tydligen jag!
pinsamt. hah!
Jag har alltid, sedan jag var liten fått höra att jag kladdar & slaffsar med mat!
Att jag äter på konstiga sätt, leker maten, stressar & flänger under matlagningen m.m
Jag vill inte erkänna att det är sant
(jag har ju trotts allt gått HR utbildning i 2 år nu & borde ha lite ordning kan man tycka)....
Men jag måste....
vem står & mosar ihop yoghurtpaketet & suger i sig det sista
& ser ut såhär efteråt?
Jooo, tydligen jag!
pinsamt. hah!
lite bilder..
mummmmmah!
För vissa gick det lite mindre bra om man säger så *asg*
den satt fint!
jag & min nyfunna kompis?
Powernap med en puff på magen!
& igen...
Har suttit & smaskat på yttligare jordgubbar & massa MERCI choklad!
& 2 köttbullar på det. haha, idiot!
nu är jag så mätt & belåten så...
trött på sötsaker oxå. najsbajs!
Tänke säga att jag ska ta mig en morgonlöprunda i morgon men det ska jag inte, kom jag på.
Har dragit på mig en liten förkyldning. Jag som är så träningssugen! Men ingen fara, ska kura mig lite...(försöker jag intala mig iaf. kommer inte kunna vara still & vila om jag känner mig själv rätt)......
Vilken underbar dag vi fick. Med vädret & allt.
Ska nog ge mig ut & studsa lite på mattan snart, barnunge som jag är. ;)
22 dagar kvar tills jag klassas som vuxen?. right, hur ska detta sluta.....
I morgon ska jag hämta min kamrasaldd oxå!
& 2 köttbullar på det. haha, idiot!
nu är jag så mätt & belåten så...
trött på sötsaker oxå. najsbajs!
Tänke säga att jag ska ta mig en morgonlöprunda i morgon men det ska jag inte, kom jag på.
Har dragit på mig en liten förkyldning. Jag som är så träningssugen! Men ingen fara, ska kura mig lite...(försöker jag intala mig iaf. kommer inte kunna vara still & vila om jag känner mig själv rätt)......
Vilken underbar dag vi fick. Med vädret & allt.
Ska nog ge mig ut & studsa lite på mattan snart, barnunge som jag är. ;)
22 dagar kvar tills jag klassas som vuxen?. right, hur ska detta sluta.....
I morgon ska jag hämta min kamrasaldd oxå!
mat igen.....
Precis käkat grillad kronhjort med klyftpotatis, feta röra (recept kommer), grillad majskolv (favorit), sallad & svampsås på taggsvamp.
efterrätt igen.
gammaldags vaniljglass med jordgubbar.
& jag har hoppat massa studsmatta. haha. Till & med mä hunden!
efterrätt igen.
gammaldags vaniljglass med jordgubbar.
& jag har hoppat massa studsmatta. haha. Till & med mä hunden!
midsommar...
käkade en liten frukost hemma.
2 mackor "kärnor & protein"
sedan iväg & käka det vanliga hos m.
färskpotatis, grädde, gräddfil, kassler (hatar sill), gräslök & sallad
efterrätt.
jordgubbar, glass, maränger & chokladsås.
muchoo gott!
Nu har vi fikat med rabarberpaj & vaniljsås.
Dem andra är ute nu. Jag böev tvungen att dra mig undan. Ledsen att j
ag inte orkar vara med, känner mig så tråkig. Vill oxå orka!. Men jag lägger mig & vilar ett tag. Hoppas att det lugnar sig.... :(
vi ska iaf käka grillat senare. MAJSKOLVAR! droooooooog! <3<3<3<3<3
hahahahaha, fyfan ;)
2 mackor "kärnor & protein"
sedan iväg & käka det vanliga hos m.
färskpotatis, grädde, gräddfil, kassler (hatar sill), gräslök & sallad
efterrätt.
jordgubbar, glass, maränger & chokladsås.
muchoo gott!
Nu har vi fikat med rabarberpaj & vaniljsås.
Dem andra är ute nu. Jag böev tvungen att dra mig undan. Ledsen att j
ag inte orkar vara med, känner mig så tråkig. Vill oxå orka!. Men jag lägger mig & vilar ett tag. Hoppas att det lugnar sig.... :(
vi ska iaf käka grillat senare. MAJSKOLVAR! droooooooog! <3<3<3<3<3
hahahahaha, fyfan ;)
:D GLAD MIDSOMMAR!
Önskar jag alla er!
Jag är på strålande humör idag & dansar förfullt omkring & städar till högsta volym!
Min energi tar aldrig slut idag känner jag..... underbart!
Ha en fin dag nu alla & unna själen massor med gott!
TAKE CARE! <3
PUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUSS! :D
.......
<3
18/6 mat
frukost: 2 dl filmjök m. 1 näva fiberhavregryn.
lunch: buffé 1 fullproppad tallrik & 2 frallor.
fika: 3 rutor Marabous sommar choklad med jordgubb.
Träning: 1 timme på gymmet. Blandat.
kvällsmat: 3 "kärnor & protein" mackor. m. skinka. Plus 1 halv utan någonting.
Ännu senare kvällsmat (SKITSUGENPÅCHOKLAD) : jordgubbar doppade i grädde. Ca 1-1/2 dl vispad grädde ca 10 jordgubbar.
Oj, kanske ätit mkt idag. inte bra iaf.... Jag har ett otroligt sug efter choklad för tillfället! Illa...
I morgon blir det super mycket mat & gott... Vet att det vankas galet mkt.
jordgubbar, glass, maränger, chokladsås, pajer, Merci choklad <3, sill & potatis, grillat....
Ja massvis. hur ska detta sluta? ;)
lunch: buffé 1 fullproppad tallrik & 2 frallor.
fika: 3 rutor Marabous sommar choklad med jordgubb.
Träning: 1 timme på gymmet. Blandat.
kvällsmat: 3 "kärnor & protein" mackor. m. skinka. Plus 1 halv utan någonting.
Ännu senare kvällsmat (SKITSUGENPÅCHOKLAD) : jordgubbar doppade i grädde. Ca 1-1/2 dl vispad grädde ca 10 jordgubbar.
Oj, kanske ätit mkt idag. inte bra iaf.... Jag har ett otroligt sug efter choklad för tillfället! Illa...
I morgon blir det super mycket mat & gott... Vet att det vankas galet mkt.
jordgubbar, glass, maränger, chokladsås, pajer, Merci choklad <3, sill & potatis, grillat....
Ja massvis. hur ska detta sluta? ;)
tjingelingtingeling....
TINGELING på mitt huvud... all day long!
Storhandling tills i morgon bla idag!
Käkade buffé. Mycket gott.
En träningstimma på gymmet. Gick kanon!
Förutom att mitt lilla halsonda inte blev så lite längre.
Åkte hem, städat lite...
Nu ligger jag faktiskt under täcket i sängen & knarkar halstabletter.
Helvete. Orkar inte bli förkyld. Humm knakar i öronen när jag sväljer. ajaj.
Ge oss massa sommar & varma dagar nu tack!
Storhandling tills i morgon bla idag!
Käkade buffé. Mycket gott.
En träningstimma på gymmet. Gick kanon!
Förutom att mitt lilla halsonda inte blev så lite längre.
Åkte hem, städat lite...
Nu ligger jag faktiskt under täcket i sängen & knarkar halstabletter.
Helvete. Orkar inte bli förkyld. Humm knakar i öronen när jag sväljer. ajaj.
Ge oss massa sommar & varma dagar nu tack!
Güten Morgen!
Hoppas ni sovit gott.
Jag har....
Förutom att jag vaknade kl 4 inatt av ett jädra tjut!
Satan i gatan vad förbannad jag blev, jag som sov så gott!
Somnade om. vaknade igen av jordens röklukt?!
Ahaaa....*ding* det var ju för i h*lvete brandlarmet.
& jag SOMNAR OM?!
Det är bra....inte.
Tur det inte var någon fara. Något i köket bara.
Nu har jag käkat frukost.
Ca 2dl filmjölk (det var 1000 år sedan) m. 1 näve fiberhavregryn.
För mkt, blev snarare en gröt. haha.
Nu ska jag in till finspång med mormor & vilma. tar med mig träningsväskan. Funderar på att dra till gymmet oxå.
Men kanske tar en löprarrunda ikväll istället...
Jag har....
Förutom att jag vaknade kl 4 inatt av ett jädra tjut!
Satan i gatan vad förbannad jag blev, jag som sov så gott!
Somnade om. vaknade igen av jordens röklukt?!
Ahaaa....*ding* det var ju för i h*lvete brandlarmet.
& jag SOMNAR OM?!
Det är bra....inte.
Tur det inte var någon fara. Något i köket bara.
Nu har jag käkat frukost.
Ca 2dl filmjölk (det var 1000 år sedan) m. 1 näve fiberhavregryn.
För mkt, blev snarare en gröt. haha.
Nu ska jag in till finspång med mormor & vilma. tar med mig träningsväskan. Funderar på att dra till gymmet oxå.
Men kanske tar en löprarrunda ikväll istället...
Min andra bäbis!
negativa tankar....
utan ork! ja, det sa jag att jag var.
Bara för det var jag tvungen att överbevisa mig.
Drog på mig löparkläderna & stack med Rufus.
Utan bestämd runta,. utan tidtagning, utan press. Jag bara sprang, i HÖGT tempo.
stannade dock så puffen fick kissa m.m...
ja, här sitter jag med en timmes löpning i bagaget idag!
I´m happy!
Oh jag orkade... hur mkt som helst & lite till!
Men var tvungen att gå hem, hade lite att fixa.
Jag var så duktig & tog ut löprundan lite extra till & med för att hämta min mobilsladd hos m.
Trodde att jag redan hade min kamrasladd här så tänkte apbra att ha båda.
När jag kom hem från löparrundan tog jag bilden med kamran, vilket jag var säker på att jag hade sladden här till.
Men ickes.....den är oxå hos m. Så utan bilder idag igen!
ACK & VE !
Bara för det får ni se lite telefonklutter a lá malin. ;)
det var väl intressant.... typ... nej.... men jag ska fixa sladdar..
Saknar ihjäl mig efter min systemkamra! hehe.
Bara för det var jag tvungen att överbevisa mig.
Drog på mig löparkläderna & stack med Rufus.
Utan bestämd runta,. utan tidtagning, utan press. Jag bara sprang, i HÖGT tempo.
stannade dock så puffen fick kissa m.m...
ja, här sitter jag med en timmes löpning i bagaget idag!
I´m happy!
Oh jag orkade... hur mkt som helst & lite till!
Men var tvungen att gå hem, hade lite att fixa.
Jag var så duktig & tog ut löprundan lite extra till & med för att hämta min mobilsladd hos m.
Trodde att jag redan hade min kamrasladd här så tänkte apbra att ha båda.
När jag kom hem från löparrundan tog jag bilden med kamran, vilket jag var säker på att jag hade sladden här till.
Men ickes.....den är oxå hos m. Så utan bilder idag igen!
ACK & VE !
Bara för det får ni se lite telefonklutter a lá malin. ;)
det var väl intressant.... typ... nej.... men jag ska fixa sladdar..
Saknar ihjäl mig efter min systemkamra! hehe.
pinsamt....
huaah.
jag sviker mitt samvete....igen.
frukost: 2 stekta ägg.
lunch: "Mixed" haha. Lite pasta, skinka, 2 köttbullar, 2 fläskbitar.
Hetsätning: 1 chokladbeskvi, 1 snickerskaka, Massor skivor nybakat bröd! 2 stora tsk nutella. :( :(
middag: 1 hamburgare, pomme...gurka, tomat, sallad, rålök & majs. Ketchup.
Jag trodde jag skulle kunna kontrollera resten av veckan.. icke.
dock äter jag mindre under mina "attacker" men ändå oacceptabelt!
ingen träning idag heller. förutom massa gående fram & tbx på stan.
Borde ta en kvällslöprunda...iallafall en promenad. Men orkan finns VERKLIGEN INTE!
tråkigt. kanske ska tvinga ut mig....
Hoppas ni haft en bra dag!
jag sviker mitt samvete....igen.
frukost: 2 stekta ägg.
lunch: "Mixed" haha. Lite pasta, skinka, 2 köttbullar, 2 fläskbitar.
Hetsätning: 1 chokladbeskvi, 1 snickerskaka, Massor skivor nybakat bröd! 2 stora tsk nutella. :( :(
middag: 1 hamburgare, pomme...gurka, tomat, sallad, rålök & majs. Ketchup.
Jag trodde jag skulle kunna kontrollera resten av veckan.. icke.
dock äter jag mindre under mina "attacker" men ändå oacceptabelt!
ingen träning idag heller. förutom massa gående fram & tbx på stan.
Borde ta en kvällslöprunda...iallafall en promenad. Men orkan finns VERKLIGEN INTE!
tråkigt. kanske ska tvinga ut mig....
Hoppas ni haft en bra dag!
.. :)
Nu är jag här igen!
Lagar mat ut i köket...
just det..... HELVETEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!
TODÄÄÄÄÄÄY..
frukost: 1 banan. 1 yoghurt (Apoliva? den som är bra för magen) .
lunch:1 port potatis, köttbullar (hemmagjordasjälvklart), sås. 2 skivor nybakat bröd-...igen.
fika: AJABAJA. 1 chokladbesvi (somjagbakadeidag), 2 snickerskakor. 3 bitar blockchoklad.
TRÄNA. 1 timme gympa medel+ 1 timmes box/kick.
efterträning: 1 äpple.
Träningen idafg gick mindre bra. Super yr & mådde illa! Antar att det kan vara av tabletterna...
Men det gick bra sen.
i morgon är det fullt upp igen.
vet att jag har varit olagligt dålig med bilder. Men somsagt så bor jag inte hemme för tillfället & har inte någon kamra.
det kommer, det kommer.....
Kram på er! Ni är BRA!
lunch:1 port potatis, köttbullar (hemmagjordasjälvklart), sås. 2 skivor nybakat bröd-...igen.
fika: AJABAJA. 1 chokladbesvi (somjagbakadeidag), 2 snickerskakor. 3 bitar blockchoklad.
TRÄNA. 1 timme gympa medel+ 1 timmes box/kick.
efterträning: 1 äpple.
Träningen idafg gick mindre bra. Super yr & mådde illa! Antar att det kan vara av tabletterna...
Men det gick bra sen.
i morgon är det fullt upp igen.
vet att jag har varit olagligt dålig med bilder. Men somsagt så bor jag inte hemme för tillfället & har inte någon kamra.
det kommer, det kommer.....
Kram på er! Ni är BRA!
15/6..
frukost: havregrynsgröt m. linfrön & mjölk.
Lunch: 2 små potatisar, lite kyckling & sås. GALET mycket av mormors nybakade bröd?!
fika: 1 magnumglass, 1 snickerskaka, 1 sverige dammsugare
kvällsmat: 1 liten port laxlasagne.
Urk. Efter allt fika sa min mage emot totalt! Samvetet oxå..
Men.... jag kan faktiskt acceptera att jag tog det. För det känns som jag kommer kunna kontrollera det skapligt i resten av veckan. Nu har jag ätit något sött 2 av 8 dagar. Bra för att vara mig!
Lunch: 2 små potatisar, lite kyckling & sås. GALET mycket av mormors nybakade bröd?!
fika: 1 magnumglass, 1 snickerskaka, 1 sverige dammsugare
kvällsmat: 1 liten port laxlasagne.
Urk. Efter allt fika sa min mage emot totalt! Samvetet oxå..
Men.... jag kan faktiskt acceptera att jag tog det. För det känns som jag kommer kunna kontrollera det skapligt i resten av veckan. Nu har jag ätit något sött 2 av 8 dagar. Bra för att vara mig!
I need to...
take a break.
Bara idag tror jag.
kram
Bara idag tror jag.
kram
Aerobics kondition 75min..
Avklarat... plus ca 75min på gymmet.
Aerobicskonditionen var inte så jobbig som jag trott, hoppats på.
Men det beror mkt på att det var första gången & ny korografi.
Det är MYCKET att tänka på. Halleluja... Min hjärna har gått på högvarv,.. Det glödde & rök där uppe... typ.
Kommer jag har träningsvär någonstanns i morgon så borde det vara i HUVUDET!
Får köra det ett par ggr till. Då man inte behöver tänka på alla steg m.m helatiden.
Gymmet körde jag mestadels armar...lite ben.
Nu sitter jag hemma.. eller inte hemma. Men i norrköping. Mitt hem för tillfället & käkar en asgod tacopaj.
Dem andra är hos Cirka & firar henna. Jag orkar inte riktigt med folk idag. Så dem kom med mat hem hit åt mig istället.
Gulliga.
Aerobicskonditionen var inte så jobbig som jag trott, hoppats på.
Men det beror mkt på att det var första gången & ny korografi.
Det är MYCKET att tänka på. Halleluja... Min hjärna har gått på högvarv,.. Det glödde & rök där uppe... typ.
Kommer jag har träningsvär någonstanns i morgon så borde det vara i HUVUDET!
Får köra det ett par ggr till. Då man inte behöver tänka på alla steg m.m helatiden.
Gymmet körde jag mestadels armar...lite ben.
Nu sitter jag hemma.. eller inte hemma. Men i norrköping. Mitt hem för tillfället & käkar en asgod tacopaj.
Dem andra är hos Cirka & firar henna. Jag orkar inte riktigt med folk idag. Så dem kom med mat hem hit åt mig istället.
Gulliga.
SÖNDAH
Shallaballa..
frukost: 2 frallor....ehm...bara luft. 1 tallrik narurell yoghurt m. krossadelinfrön & fiberhavregryn.
Lunch: 1 port potatismos m. saltbit. Massa sallad
Snart ska jag iväg till Finspång på ett träningspass.
75 min aerobix kondition. Har aldrig testat, ingen aning... Berättar sen.
Annars har jag bara övningskört hela dagen!
Sur att det är fullproppat med alla uppkörningar m. ända till september!
Jag ska hita en lösning. ;)
TOTALT..
FAIL.
Studentfirandet..
Riktigt nice.
Drinckar & snacks.
Ap god mat, allt hade Kristine gjort. Duktiga människa.
Grillad fläskfilé, massa olika potatissallader. Underbara. Inte bara massa krämiga.
Olika såser, sallader, gränsaker, massa ost & kex....
Efterrätt... likadant. Kladdkakor m. nougat, gamaldagsvaniljglass & massvis med jordgubbar. Rabarberpaj. Vitchokladsås m.m..
Vickning med godis, chips.. ton av choklad....
Kunde inte låta bli att ställa mig på vågen när jag kom hem.
KOM & HÄNG MIG! Behövs inte sägas mer än at jag föll dit pladas igår.
skit.
Drinckar & snacks.
Ap god mat, allt hade Kristine gjort. Duktiga människa.
Grillad fläskfilé, massa olika potatissallader. Underbara. Inte bara massa krämiga.
Olika såser, sallader, gränsaker, massa ost & kex....
Efterrätt... likadant. Kladdkakor m. nougat, gamaldagsvaniljglass & massvis med jordgubbar. Rabarberpaj. Vitchokladsås m.m..
Vickning med godis, chips.. ton av choklad....
Kunde inte låta bli att ställa mig på vågen när jag kom hem.
KOM & HÄNG MIG! Behövs inte sägas mer än at jag föll dit pladas igår.
skit.
Tjolaaahej....
frukost: havregrynsgröt m. honung. 1 fralla m. bregtt, tomat, pepparost & basilika.
somade runt halv 1. Vaknade 40min senare... raka vägen till skafferiet & hettsa i mig 1 fralla & 1,2 guldkorns macka m. bregott på. Får alltid sånna "ryck" matabstinenser om jag somnar på dagen & sedan vaknar.
Kände att jag höll på atta falla totalt. Men jag lyckades säga nej.
Nu är jag faktiskt hemma. var tvungen att hämta saker. Ska iväg alldeles straxt. Studentfirande.
Antar att det finns mass gott. fika.. you name it.... är det något jag VERKLIGEN tkr om så tillåter jag mig.
somade runt halv 1. Vaknade 40min senare... raka vägen till skafferiet & hettsa i mig 1 fralla & 1,2 guldkorns macka m. bregott på. Får alltid sånna "ryck" matabstinenser om jag somnar på dagen & sedan vaknar.
Kände att jag höll på atta falla totalt. Men jag lyckades säga nej.
Nu är jag faktiskt hemma. var tvungen att hämta saker. Ska iväg alldeles straxt. Studentfirande.
Antar att det finns mass gott. fika.. you name it.... är det något jag VERKLIGEN tkr om så tillåter jag mig.
Lördagmorgon...
Ja, nu har man sommarlov & jag har faktisk lite lov iår. Förra året började jag jobba på Kolmårdensdjurpark redan 1maj.
Iår börjar jag inte jobba förns 13 juli. Eftersom nya lagar säger att man måste fyllt 18.
Igårkväll mådde jag absolut inget bra igen. Kändes bara som jag var tvungen att komma ur mig egen kropp & det bara "springer" i benen, haha. Skulle ha sett film men var tvungen att ge mig ut & powerwalka lite istället för att tänka på annat. Bättre blev det för när jag kom hem kunde jag äntligen somna!
Idag börjar med min nya medicin. Fluoxetin.
Så 1 veckan nu kanske jag kommer må mycket sämre.
Jag är alltid lika rädd att tabletter ska kunna bidra till vikökning.
Men tydligen var det väldigt ovanlig gällande dem här. Viktminskning var däremot vanligt.
Straxt ska jag käka frukost. Vi köpte färska frallor IGÅR KVÄL?! otroligt nog. Så frös vi in dem. Hoppas att dem är som färska idag! Idag tänke rjag lycka till det med bröd. ;)
Klockan 15 ska jag vara på studentfirande!
Gotta sig?
Iår börjar jag inte jobba förns 13 juli. Eftersom nya lagar säger att man måste fyllt 18.
Igårkväll mådde jag absolut inget bra igen. Kändes bara som jag var tvungen att komma ur mig egen kropp & det bara "springer" i benen, haha. Skulle ha sett film men var tvungen att ge mig ut & powerwalka lite istället för att tänka på annat. Bättre blev det för när jag kom hem kunde jag äntligen somna!
Idag börjar med min nya medicin. Fluoxetin.
Så 1 veckan nu kanske jag kommer må mycket sämre.
Jag är alltid lika rädd att tabletter ska kunna bidra till vikökning.
Men tydligen var det väldigt ovanlig gällande dem här. Viktminskning var däremot vanligt.
Straxt ska jag käka frukost. Vi köpte färska frallor IGÅR KVÄL?! otroligt nog. Så frös vi in dem. Hoppas att dem är som färska idag! Idag tänke rjag lycka till det med bröd. ;)
Klockan 15 ska jag vara på studentfirande!
Gotta sig?
mat 12/6
frukost: ca 2 dl naturell lättyoghurt med 2 msk fiberhavregryn & 1 msn krossade linfrön.
lunch: 1 liten portion kyckling i röd curry m. ris & lite grönsaker.
middag: 1 HEL pizza (utan kanterna) med skinka, champinjoner, räkor, musslor & kronärtkockshjärta.
motion: min lilla hemma träning (tidigare inlägg) 1,5 timmes powerwalk inne i norrköping på kvällen.
Pizza, inte bra. Men med tanke på mitt lilla intag idag är det nog ingen större fara ur det perspektivet va ;)
Gott var det, mätt som faen blev jag!
Vi var inne & köpte en stor godis påse som han hälde upp i en stor skål på kvällen. M & R satt & gotta i sig. Jag höll mig. Smaka in en ända liten smula! *stolt* .
lunch: 1 liten portion kyckling i röd curry m. ris & lite grönsaker.
middag: 1 HEL pizza (utan kanterna) med skinka, champinjoner, räkor, musslor & kronärtkockshjärta.
motion: min lilla hemma träning (tidigare inlägg) 1,5 timmes powerwalk inne i norrköping på kvällen.
Pizza, inte bra. Men med tanke på mitt lilla intag idag är det nog ingen större fara ur det perspektivet va ;)
Gott var det, mätt som faen blev jag!
Vi var inne & köpte en stor godis påse som han hälde upp i en stor skål på kvällen. M & R satt & gotta i sig. Jag höll mig. Smaka in en ända liten smula! *stolt* .
Kyckling i röd curry....
Till lunch åt jag en liten portion med:
Kyckling i röd curry med ris, vattenkastanjer, paprika & lite smått & gått.
Riktigt gott. Fick dock inte i mig särskligt mkt.
Abstinenser efter kaffe. Skopat i mig. Har även satt på 10 koppar till?
What´s wrong with me. Brukar aldrig dricka mkt kaffe. ;)
Ska lägga mig på spikmatan 10/15 min nu innan det är klart.
Vid 16 tiden kommer R. Då har vi lite ärenden att göra.
- Prata med körskolan.
- Fixa busskort nu till sommaren.
- Hämta medicin m.m på apokteket.
m.m.
Innan det ska vi stoppa något i magarna igen!
Han hade inte ätit sedan kl 9. HUR ORKAR HAN JOBBA HELA DAGEN????!
Galna människa!
Så jag skällde lite på honom.... ;)
Nej, nu ska jag spika ruggen lite.
CU!
Kyckling i röd curry med ris, vattenkastanjer, paprika & lite smått & gått.
Riktigt gott. Fick dock inte i mig särskligt mkt.
Abstinenser efter kaffe. Skopat i mig. Har även satt på 10 koppar till?
What´s wrong with me. Brukar aldrig dricka mkt kaffe. ;)
Ska lägga mig på spikmatan 10/15 min nu innan det är klart.
Vid 16 tiden kommer R. Då har vi lite ärenden att göra.
- Prata med körskolan.
- Fixa busskort nu till sommaren.
- Hämta medicin m.m på apokteket.
m.m.
Innan det ska vi stoppa något i magarna igen!
Han hade inte ätit sedan kl 9. HUR ORKAR HAN JOBBA HELA DAGEN????!
Galna människa!
Så jag skällde lite på honom.... ;)
Nej, nu ska jag spika ruggen lite.
CU!
Små förändringar kan bidra till MYCKET!
Visste du att:
En sockerbit innehåller 14 kalorier. En sockerbit per dag under ett år motsvarar ett kilo rent fett på kroppen. 
Motionstips för fettförbränning
Bäst fettförbränning får du vid lågintensiv ansträngning under lång tid. Om man anstränger sig mellan 50 och 75 procent av sin maximala förmåga får man den bästa fettförbränningen. Om man anstränger sig kraftigare minskar andelen fett som förbränns eftersom kroppen istället använder engergi från kolhydrater. Stärkelsen i kolhydraterna är nämligen mycket lättare för musklerna att tillgodogöra sig.
Promenader minskar fettet. Om man promenerar 30 minuter varje dag och inte äter mer än tidigare går man ner cirka 0,5 kilo per månad. Går man upp och ner i trapporna från två våningar varje dag under ett år förbrukar man energi som motsvarar tre kilo fett.
Andra fettförbrännande motionsformer är simning och cykling. Fördelar med att cykla är att man här kan blanda lågintensiv och högintensiv träning. I uppförsbackar får du en mer intensiv träning, som även förbättrar din kondition.
Muskler väger mer än fett. Därför kanske du inte går ner så mycket i vikt när du börjar träna trots att mängden fett minskar i kroppen. Däremot kan du märka på dina kläder att motionen ger effekt.
Jag hakar ofta upp mig på vågen, vilket är fel! Därför: UT MED VÅGEN UR HUSET! Använd måttband!
My morning...
Yttepytte träning innan frukost.
35 x 2 situps
20 x 2 armhävningar på tå.
Frukost: ca 2 dl naturell yoghurt m. 1 msk krossade linfrön. 2 msk fiberhavregryn.
var iväg på avslutningen. SPÖREGN. Jag såg iut som en dränkt katt. Promise.
Snabb varv på stan med klara det inte.
Hem hit & körde lite mini styrka.
35 situps.
20 x 2 armhävningar på tå.
20 snea situp åt varje håll.
20 armhävnigar på tå.
20 utfall med varje ben.
3 utfall/ben men 10 gung i varje. mjölksyreövning.
100 tramt rakt ut i "liggande cykel"
Nu vilar jag lite (chechar allt onödigt på datorn) Kanske blir lite mer sen.
35 x 2 situps
20 x 2 armhävningar på tå.
Frukost: ca 2 dl naturell yoghurt m. 1 msk krossade linfrön. 2 msk fiberhavregryn.
var iväg på avslutningen. SPÖREGN. Jag såg iut som en dränkt katt. Promise.
Snabb varv på stan med klara det inte.
Hem hit & körde lite mini styrka.
35 situps.
20 x 2 armhävningar på tå.
20 snea situp åt varje håll.
20 armhävnigar på tå.
20 utfall med varje ben.
3 utfall/ben men 10 gung i varje. mjölksyreövning.
100 tramt rakt ut i "liggande cykel"
Nu vilar jag lite (chechar allt onödigt på datorn) Kanske blir lite mer sen.
Morning BBYS!
Fredag.
Skolavslutning 09:30.
Sommarlov!
Man vill vara lycklig!
Gick upp tidigt idag som vanligt. Har duschat & målat naglarna illröda!
Nu borde jag börja tänka på frukost & fixa till mig lite.
Jag undrar sa flundran vad jag gjort inatt?!
Mitt hår..... HOLY CRAP.
Plus att mitt lakan låg brevid sängen & jag hade ena beniet INUTI påslakanet?
Det är fint äre. ;)
Jag blir kvar här i Norrköping en natt till. Sedan vet jag inte riktigt.
Jag skulle vilja bort. Ner ..... Göteborg.....Malmö.... men är jag inte kapabel till det. Plus att nystarten av gymnasiet hindrar!
På lördag ska jag på Johannas studentfirande..
Absolut bäta barndomskompis.
När jag kommer hem från avslutningen tänker jag dra på mig träningskläder & styrketräna lite här tror jag.
Herregu vad långa mina inlägg blivit sista tiden. Inte bra. Skärpning.
puss.
Skolavslutning 09:30.
Sommarlov!
Man vill vara lycklig!
Gick upp tidigt idag som vanligt. Har duschat & målat naglarna illröda!
Nu borde jag börja tänka på frukost & fixa till mig lite.
Jag undrar sa flundran vad jag gjort inatt?!
Mitt hår..... HOLY CRAP.
Plus att mitt lakan låg brevid sängen & jag hade ena beniet INUTI påslakanet?
Det är fint äre. ;)
Jag blir kvar här i Norrköping en natt till. Sedan vet jag inte riktigt.
Jag skulle vilja bort. Ner ..... Göteborg.....Malmö.... men är jag inte kapabel till det. Plus att nystarten av gymnasiet hindrar!
På lördag ska jag på Johannas studentfirande..
Absolut bäta barndomskompis.
När jag kommer hem från avslutningen tänker jag dra på mig träningskläder & styrketräna lite här tror jag.
Herregu vad långa mina inlägg blivit sista tiden. Inte bra. Skärpning.
puss.
mat 11/6....
Den här dagen var lite......knepig..
Frukost: 3 klunkar Brämhults hallon juice.
Lunch (blandat med "omedveten hetsätning): Ca 2-3 nävar tacochips (endel med Bregott på) . 2 mackor. Köttfärs. Detta åkte i mig i samband med massa ledsenhet i FART! 1 fylld paprika. Som var lunchen egentligen.
Middag: 1 fylld paprika med massa "malin sallad" (IGEN)
Kvällsmat: syndsynd... Massa saltiner m. pesto & oliver.
Övrigt: 1 dextosol.
Motion: Inte mått så bra, därför inte mkt. En promenad efter lunch med Puffen (våran andra hund)
Frukost: 3 klunkar Brämhults hallon juice.
Lunch (blandat med "omedveten hetsätning): Ca 2-3 nävar tacochips (endel med Bregott på) . 2 mackor. Köttfärs. Detta åkte i mig i samband med massa ledsenhet i FART! 1 fylld paprika. Som var lunchen egentligen.
Middag: 1 fylld paprika med massa "malin sallad" (IGEN)
Kvällsmat: syndsynd... Massa saltiner m. pesto & oliver.
Övrigt: 1 dextosol.
Motion: Inte mått så bra, därför inte mkt. En promenad efter lunch med Puffen (våran andra hund)
helvetesdag...
Usch. Idag har nog varit bland de jobbigaste dagarna på länge.
Först att jag åkte på febern. Sedan drog ett kaos igång!
Dem ringde mamma & pappa från bup & sa att jag inte fick vara hemma själv just nu.
Vill inte riktig gå in på det här i bloggen....
Men ja, just nu är det jobbig. Hemma. Kan inte längre bo där.
Det ärjobbigt just nu.
Men jag försöker hänga kvar i bloggen!
Idag är det som sagt fjärde dagen av min "nystart" Eftersom dagen har varit som den har så har det varit lite mattokigt.
Kunde inte få i mig frukost. Efter alla skrik & bråk m.m. somnade jag. När jag vaknade kände jag att mina mat abstinenser var hög. Klämde i mig.
2 nävar taco chips. Naturella saltade. (ÄLSKAR)
2 skapligt grova mackor.
1 köttfärsfylld paprika plus köttfärs brevid. ( rådjursfärs, grädde & taggsvamp/kantareller, salt & peppar) Juförsig var det lunchen..paprikan alltså.
Ibland bara skrattar jag åt mig själv. Tacochipsen & makorna var ett spår av "hetsätning" alltså att jag bara klämde i mig i jordens fart & oftast när det bli så gör jag sjuka saker jag inte tänker på.
Idag bredde jag Bregott på tacochipsen... hallå? CRAZY ;) Hur äcklig får man vara!
Det var ju inte så farligt, egentligen. Men skulla ha tvingat i mig frukost & sedan sattsat på lunchen.
Detta är allt jag ätit idag änsålänge.
Jag kommer inte sova hemma på ett tag så jag vet inte hur det blir med tillgång till dator.
Jag ska försöka! Vill ju fortsätta med mig "matdagbok" *s*
Om en månad fyller jag 18 på tal om annat....
Pensionärsvarning?! ....eller....snart!
Jag hoppas det är bra med er iallafall!
Önskar en en fin kväll!
Jag uppdaterar troligtvis min matdagbok senare ikväll efter kvällsmaten.
Eller så kommer den i morgon!
KRAAAAAAM!
Först att jag åkte på febern. Sedan drog ett kaos igång!
Dem ringde mamma & pappa från bup & sa att jag inte fick vara hemma själv just nu.
Vill inte riktig gå in på det här i bloggen....
Men ja, just nu är det jobbig. Hemma. Kan inte längre bo där.
Det ärjobbigt just nu.
Men jag försöker hänga kvar i bloggen!
Idag är det som sagt fjärde dagen av min "nystart" Eftersom dagen har varit som den har så har det varit lite mattokigt.
Kunde inte få i mig frukost. Efter alla skrik & bråk m.m. somnade jag. När jag vaknade kände jag att mina mat abstinenser var hög. Klämde i mig.
2 nävar taco chips. Naturella saltade. (ÄLSKAR)
2 skapligt grova mackor.
1 köttfärsfylld paprika plus köttfärs brevid. ( rådjursfärs, grädde & taggsvamp/kantareller, salt & peppar) Juförsig var det lunchen..paprikan alltså.
Ibland bara skrattar jag åt mig själv. Tacochipsen & makorna var ett spår av "hetsätning" alltså att jag bara klämde i mig i jordens fart & oftast när det bli så gör jag sjuka saker jag inte tänker på.
Idag bredde jag Bregott på tacochipsen... hallå? CRAZY ;) Hur äcklig får man vara!
Det var ju inte så farligt, egentligen. Men skulla ha tvingat i mig frukost & sedan sattsat på lunchen.
Detta är allt jag ätit idag änsålänge.
Jag kommer inte sova hemma på ett tag så jag vet inte hur det blir med tillgång till dator.
Jag ska försöka! Vill ju fortsätta med mig "matdagbok" *s*
Om en månad fyller jag 18 på tal om annat....
Pensionärsvarning?! ....eller....snart!
Jag hoppas det är bra med er iallafall!
Önskar en en fin kväll!
Jag uppdaterar troligtvis min matdagbok senare ikväll efter kvällsmaten.
Eller så kommer den i morgon!
KRAAAAAAM!
Feberfrossa...urk..
Jag har kännt mig lite hängig & dålig ett tag nu med lite halsont m.m.
I natt bröt det ut. Vaknade i en sjö av svett....mysigt.
skulle på toa & skulle resa mig upp...ja...då föll jag ihop på golvet.. 39 grader feber...
Mår super illa & har jordens skallebank. Svettas & fryser...& orkar inte röra på fläsket!
Jag HATAR att ha såhär!
Jag brukar sällan faktiskt vara sjuk. Men iår åkte jag på samma under jullovet.
Jag som skulle på student idag! & i morgon har jag avslutning.....
Jullovet låg jag i samma sak. Påsklovet låg jag i en kraftig hjärnskakning & var tvungen att vara still i 2 veckor... & nu... lagom till sommarovet & studenterna så ligger jag i den här skiten igen. Jag kan inget annat än att le ;) typiskt mig!
Så jag blir nog sängliggandes idag.
oooooh... ibland börjar jag fundera på om man är bloggberoende. ;) Trotsa mig upp....hämtade bärbara & satte på den för att kolla bloggar m.m. Fast jag egentligen verkligen inte orkade! Men mina panodil har börjat verka lite nu tror jag.....
jag som vill iväg till min lilla pullinöt, gumman!
Du har varit en del av mig så länge jag kan minnas.....
I natt bröt det ut. Vaknade i en sjö av svett....mysigt.
skulle på toa & skulle resa mig upp...ja...då föll jag ihop på golvet.. 39 grader feber...
Mår super illa & har jordens skallebank. Svettas & fryser...& orkar inte röra på fläsket!
Jag HATAR att ha såhär!
Jag brukar sällan faktiskt vara sjuk. Men iår åkte jag på samma under jullovet.
Jag som skulle på student idag! & i morgon har jag avslutning.....
Jullovet låg jag i samma sak. Påsklovet låg jag i en kraftig hjärnskakning & var tvungen att vara still i 2 veckor... & nu... lagom till sommarovet & studenterna så ligger jag i den här skiten igen. Jag kan inget annat än att le ;) typiskt mig!
Så jag blir nog sängliggandes idag.
oooooh... ibland börjar jag fundera på om man är bloggberoende. ;) Trotsa mig upp....hämtade bärbara & satte på den för att kolla bloggar m.m. Fast jag egentligen verkligen inte orkade! Men mina panodil har börjat verka lite nu tror jag.....
jag som vill iväg till min lilla pullinöt, gumman!
Du har varit en del av mig så länge jag kan minnas.....
träning & mat... 10/6...
3dje dagen utan småätande & hetsätningar!
frukost: 2 ihopstekta ägg med emilkskinka, gurka & 1 glas brämhults hallon juice.
Lunch: 1 tallrik med massa "sallad a´la malin *fniss*, 1 emilskinka. Brämhults!
mellis (innan träning): 1 banan. 3 skedar sallad. brämhults!
Kvällsmat: 2 rullar med emilskinka & a´la sallad. Plus lite extra sallad. ;)
motion: intervallpass. 2km rundax2
Första rundan gå 1 kuta 2 stolpar.
Andra rundan kuta 1 gå 1.
Sedan nerjoggning plus uppjoggning ca 1,5km.
Är jag mänsklig. Det var inte ett superjobbigt pass änså svettas jag sönder.
Hade...linnet på bilden. Underställströja & min löparjacka på mig dock..
fast detta är ingenting mot många pass på Medley... Då går det inte att se om det är blött eller torrt. ;)
I morgon ska jag upp tidigt. Fixa iordning massor inför idas studen. Sedan in till stan & apoteket för att hämta ut med medicin. Vidare till student!
frukost: 2 ihopstekta ägg med emilkskinka, gurka & 1 glas brämhults hallon juice.
Lunch: 1 tallrik med massa "sallad a´la malin *fniss*, 1 emilskinka. Brämhults!
mellis (innan träning): 1 banan. 3 skedar sallad. brämhults!
Kvällsmat: 2 rullar med emilskinka & a´la sallad. Plus lite extra sallad. ;)
motion: intervallpass. 2km rundax2
Första rundan gå 1 kuta 2 stolpar.
Andra rundan kuta 1 gå 1.
Sedan nerjoggning plus uppjoggning ca 1,5km.
Är jag mänsklig. Det var inte ett superjobbigt pass änså svettas jag sönder.
Hade...linnet på bilden. Underställströja & min löparjacka på mig dock..
fast detta är ingenting mot många pass på Medley... Då går det inte att se om det är blött eller torrt. ;)
I morgon ska jag upp tidigt. Fixa iordning massor inför idas studen. Sedan in till stan & apoteket för att hämta ut med medicin. Vidare till student!
Trottsig?????
Japp, Man kan ju börja dagen med att tvär vägra ta ett kliv utanför dörren. För att sedan när man väl kommit ut streta emot i VARJE korsning & vilja gå åt motsatta hållet mot vad matte vill!
& inte nog med det så kan man lägga sig raklång & spänna sig allt man har nedanför trappen & VÄGRA gå in när man väl kommit ut på en runda!
Sedan kan man lägga sig i hallen med en sko?! som huvudkudde & inte röra en fena på flera timmar....enbart kika runt med ögonen...Spela död & vägra lyssna på ett ord man säger...
. Eller varför inte okupera mattes säng & kuddar... & ligga & kika på alla kissar utanför! & lotsas sova varje gång man matte kommer i närheten...
Eller hämta mattes skor så fort man sätter sig vid datorn bara för att bli jagad & bli sedd.
Eller...
Springa & kasta sig på alla mattor så dem glider all världensväg.
Springa upp & ner för trappan i en evighet till matte kommer & blir iriiterad på ljudet.
Eller..kasta omkring med en tennisboll i hela huset så det slår ner alla saker på bänkarna...
Eller busa sönder!
Ja, idag kan man säga att någon liten filur i min närhet snott ALL uppmärksamhet som finn till MAX!
<3
Helllöeee....
Hemma.
Samtalet drog ut en massa. Läkaren skulle vara med m.m. & saker hände.
Så min tid på stan blev knaper. men jag fixade en student present!
Nu har jag precis fått i mig en banan & ett glas brämhults hallon juice.
Snabbenergi.
För nu ska jag nämnligen ut med hunden straxt & bara kissabassa lite fort.
Sen ska jag & Piffen dra ut på ett intervallpass runt spåret!
Samtalet drog ut en massa. Läkaren skulle vara med m.m. & saker hände.
Så min tid på stan blev knaper. men jag fixade en student present!
Nu har jag precis fått i mig en banan & ett glas brämhults hallon juice.
Snabbenergi.
För nu ska jag nämnligen ut med hunden straxt & bara kissabassa lite fort.
Sen ska jag & Piffen dra ut på ett intervallpass runt spåret!
Bye bye...
Nu ska jag in till stan på samtal 15:15.
Efter det ska jag dra stan & leta efter studentpresenter. Huu?
tar sex bussen....eeh.. ja, den går klockan 18 då alltså.. nothing else..
Hemma vid 7. Då ska jag ev ut & köra lite intervallen på spåret.
kram.
Efter det ska jag dra stan & leta efter studentpresenter. Huu?
tar sex bussen....eeh.. ja, den går klockan 18 då alltså.. nothing else..
Hemma vid 7. Då ska jag ev ut & köra lite intervallen på spåret.
kram.
Ready... Sallad a´la malin...
Detta behöver du:
Vitvinsvinäger. Olja. Salladskrydda.
Vitkål. Purjolök. Morötter. Palsternacka.
Mångden av de olika spelar ingen större roll. I fallande ordning..t.e.x
3kg Vitkål
2kg morötter
1kg palsternacka
1st purjo
men oftast gör man ju mkt mindre.
Riv allt & strimla purjon.
Blanda olja. vitvinsvinäger & salladskrydda i ett glas.
till detta på bilden tog jag:
1,5 dl olja.
0.75 dl vitvinsvinäger.
ca 3msk salladskrydda.
Det är bara att smak & ta som man tycker! Det påminner om pizzasallad. ;)
Blanda ihop allt i en stor skål. Sedan får det gärna stå ett tag & safta till sig. Godare dagen efter!
jag åt detta till lunch idag!
Massa sallad & emin skinka.
Tips: Gör rullar av emilskinka & salladen. Galet gott!
Nyttigt & mättande, faktiskt!
Vitvinsvinäger. Olja. Salladskrydda.
Vitkål. Purjolök. Morötter. Palsternacka.
Mångden av de olika spelar ingen större roll. I fallande ordning..t.e.x
3kg Vitkål
2kg morötter
1kg palsternacka
1st purjo
men oftast gör man ju mkt mindre.
Riv allt & strimla purjon.
Blanda olja. vitvinsvinäger & salladskrydda i ett glas.
till detta på bilden tog jag:
1,5 dl olja.
0.75 dl vitvinsvinäger.
ca 3msk salladskrydda.
Det är bara att smak & ta som man tycker! Det påminner om pizzasallad. ;)
Blanda ihop allt i en stor skål. Sedan får det gärna stå ett tag & safta till sig. Godare dagen efter!
jag åt detta till lunch idag!
Massa sallad & emin skinka.
Tips: Gör rullar av emilskinka & salladen. Galet gott!
Nyttigt & mättande, faktiskt!
Sallad a´la malin...
Nu håller jag på att göra min supergod sallad.
Som jag tänkte käka till lunch tillsammans med något....
Lägger in recept sen. ;)
Som jag tänkte käka till lunch tillsammans med något....
Lägger in recept sen. ;)
.........
älskling
:(
Inte nu. bara inte nu, inte du. Jag orkar inte!
mochningkorsning...
Godmorgon. Eller.. jag gick upp tidigt. Har varit iväg på min kusins avslutning som slutade fyran.
På min gamla skola.. Holy crap vad allt blivit litet...eller....kasnke jag som blivit stor?
Anyhow.... Såklart fanns det fika & tårta m.m. Men jag höll mig! Duktigt.... jag var inte äns minsta sugen, är jag sjuk eller?
När jag kom hem...nyss...fixade jag furkost istället.
This...much better...än tårta!
På min gamla skola.. Holy crap vad allt blivit litet...eller....kasnke jag som blivit stor?
Anyhow.... Såklart fanns det fika & tårta m.m. Men jag höll mig! Duktigt.... jag var inte äns minsta sugen, är jag sjuk eller?
När jag kom hem...nyss...fixade jag furkost istället.
This...much better...än tårta!
Oh är har vi en skapligt trött malin idag! Känner av träningen lite sedan igår, det är härligt. Då vet man att kroppen jobbat!
9/6 dag 2
frukost: -- var verkligen tvuingen att hoppa. mådde super illa!
Lunch/middag: 1 port grillad långhare med chilipotatisstamp med färskpotatis. tzatziki & tomatsallad med rödlök & fåost! 2 glas hemgjord saft.
mellis: 1 flaska vitamin fokus.
Sedan åkte jag till träningen.
60 min gympa. Nytt sommar program. Dö skönt. Jobbigt. Hel bra!
5 min paus.
60 min box. man kör 2 & 2. Lisa, min träningskompis mådde inte bra idag så jag fick köra hela passet själv. Hon höll bara mittsarna åt mig. Hualigen vad det var jobbigt! Nöjd att jag kämpade järnet.... yes. Man kundre vrida ut min sportbh sen, det kan jag lova!
efterträning: 1 banan.
Efterträningen var jag tvungen att vänta 1,5 timme på Ronny. Så jag drog till slottsparken & satte mig där!
mysigt.
Lunch/middag: 1 port grillad långhare med chilipotatisstamp med färskpotatis. tzatziki & tomatsallad med rödlök & fåost! 2 glas hemgjord saft.
mellis: 1 flaska vitamin fokus.
Sedan åkte jag till träningen.
60 min gympa. Nytt sommar program. Dö skönt. Jobbigt. Hel bra!
5 min paus.
60 min box. man kör 2 & 2. Lisa, min träningskompis mådde inte bra idag så jag fick köra hela passet själv. Hon höll bara mittsarna åt mig. Hualigen vad det var jobbigt! Nöjd att jag kämpade järnet.... yes. Man kundre vrida ut min sportbh sen, det kan jag lova!
efterträning: 1 banan.
Efterträningen var jag tvungen att vänta 1,5 timme på Ronny. Så jag drog till slottsparken & satte mig där!
mysigt.
förövrigt hade vi det bra hos Edgar. Jättegod mat & super mysigt! Det var sista dagen med min lilla klass...
Jag vet att jag är ätet galet för lite idag! Men mitt illamåeende sitter i. Men jag tror det börjat bli bättre!
Jag vet att jag är ätet galet för lite idag! Men mitt illamåeende sitter i. Men jag tror det börjat bli bättre!
Sista dagen..
Tillsammans med min klass jag gått med i 2 år.
Sedan över ger jag dem för att starta om.
Vi ska träffas hemma hos våran mentor allihopa som sagt.
Ska möta upp Carro vid Södertull om 30min & försöka finna vägen hem til honom. höhö.
Jag får inte i mig någon frukost. synd. Men vi ska ju vara där kl 10 så antar att vi slänger i oss något straxt efter det!
Ikväll har jag 2 träningspass.
60min gympa
60min box.
Skönt. Det känns som jag tappat träningn & spec formen totalt..
Jag vill komma igång med löpträningen ordentligt, men det går inte.
Benhinnorna hindrar allting. Det är sjut frustrerande! Det går ju inte att göra något åt.....
Jag bloggar när jag kommer hem ikväll efter träningen!
Ha en bra dag! Det ska jag..
Sedan över ger jag dem för att starta om.
Vi ska träffas hemma hos våran mentor allihopa som sagt.
Ska möta upp Carro vid Södertull om 30min & försöka finna vägen hem til honom. höhö.
Jag får inte i mig någon frukost. synd. Men vi ska ju vara där kl 10 så antar att vi slänger i oss något straxt efter det!
Ikväll har jag 2 träningspass.
60min gympa
60min box.
Skönt. Det känns som jag tappat träningn & spec formen totalt..
Jag vill komma igång med löpträningen ordentligt, men det går inte.
Benhinnorna hindrar allting. Det är sjut frustrerande! Det går ju inte att göra något åt.....
Jag bloggar när jag kommer hem ikväll efter träningen!
Ha en bra dag! Det ska jag..
Mat 8/6
frukost: 1 halv nätelon. 1 banan. 1 glas proviva.
mellis: 1 äpple
mellis: 1 banan. Några tsk krossade linfrön.
middag: 1 port quinoa & tonfisksås. Massa sallas a´la Malin. (lägger ut recept i veckan)
kvällsmat: 1 kopp te (kvällsro) 2msk krossade linfrön.
Motion Morgonprom 1 timme. Lite styrka hemma.
Yes. Avklarad. Inget sug efter matabstinenser. Antar att det är mitt ständiga illamåeende som jag försöker bli kvitt!
mellis: 1 äpple
mellis: 1 banan. Några tsk krossade linfrön.
middag: 1 port quinoa & tonfisksås. Massa sallas a´la Malin. (lägger ut recept i veckan)
kvällsmat: 1 kopp te (kvällsro) 2msk krossade linfrön.
Motion Morgonprom 1 timme. Lite styrka hemma.
Yes. Avklarad. Inget sug efter matabstinenser. Antar att det är mitt ständiga illamåeende som jag försöker bli kvitt!
min "styrke träning" hemma idag..
25 situps
20 breda benböj
20 smala benböj
30x2 situps
25 armhävningar på tå
50 rumpövningar (ligg på mage, fötterna mot rumpan 90grader. Ihop med hälarna under hal övningen. Knip ihop arsler & lyft isär knäna utat & sedan in igen. haha. oj vad ni fatta mkt)
Huvudvärk som ett as. Det dåliga intaget av mat? Kroppen som är i obalans? För lite dricka? Andas fördåligt?
40 utfall med vänset ben
40 utafll med höger ben
Det var lite fjuttigt. Men huvudet totalt strejka..
Bättre än inget. ;)
20 breda benböj
20 smala benböj
30x2 situps
25 armhävningar på tå
50 rumpövningar (ligg på mage, fötterna mot rumpan 90grader. Ihop med hälarna under hal övningen. Knip ihop arsler & lyft isär knäna utat & sedan in igen. haha. oj vad ni fatta mkt)
Huvudvärk som ett as. Det dåliga intaget av mat? Kroppen som är i obalans? För lite dricka? Andas fördåligt?
40 utfall med vänset ben
40 utafll med höger ben
Det var lite fjuttigt. Men huvudet totalt strejka..
Bättre än inget. ;)
8/6 dag 1
Jag tänker nu se hur länge jag kan klara mig utan socker. Ja, då menar jag i godis, kakor.. you name it.
Idag är första dagen efter min vecka i total hetsätning därav mår inte min kropp särskilt bra..
har iaf fått i mig frukosten nedan.
1 äpple 3 msn krossat linfrö.
Jag har fortfarande kramper i magen & mår illa.
Men jag har ju mig skälv att skylla. enbart ;)
Så det är väl ingen fara med det!
Funderade på att dra iväg till gymmet. Men känns inte så... Drar nog heldre på mig träningskläderna här hemma & kör lite styrka. Det är bra det oxå!
Trevligt pratsällskap fick jag någon timme i väntrummet idag oxå när jag satt & skulle försöka komma tbx till livet. haha. rolig morfar det där! Jag sover inte hemma inatt förövrigt. Så blir nog ingen mer uppdatering. Kanske.
Annars hörs vi i morgon kväll.
Ska till våran mentor. Edgar. På dagen med klassen & fixa lunch, vi är ju trotts allt hotell & restaurang människor hela högen då så det brukar alltid bli kalas middag. Pkus att han bor på jirdens mysigaste ställa. Snacka om gulligt hus. Litet torp. Båt känsla där inne. Lite lågt till tak på vissa ställen. balkar i taket. Balkong... eller... jaa ni vet.. inomhus. En STOR trädgårs med MASSA frukter bär m.m. Så lite höns m.m. Just love it.
Anyhow... Ni får ha det bra!
Idag är första dagen efter min vecka i total hetsätning därav mår inte min kropp särskilt bra..
har iaf fått i mig frukosten nedan.
1 äpple 3 msn krossat linfrö.
Jag har fortfarande kramper i magen & mår illa.
Men jag har ju mig skälv att skylla. enbart ;)
Så det är väl ingen fara med det!
Funderade på att dra iväg till gymmet. Men känns inte så... Drar nog heldre på mig träningskläderna här hemma & kör lite styrka. Det är bra det oxå!
Trevligt pratsällskap fick jag någon timme i väntrummet idag oxå när jag satt & skulle försöka komma tbx till livet. haha. rolig morfar det där! Jag sover inte hemma inatt förövrigt. Så blir nog ingen mer uppdatering. Kanske.
Annars hörs vi i morgon kväll.
Ska till våran mentor. Edgar. På dagen med klassen & fixa lunch, vi är ju trotts allt hotell & restaurang människor hela högen då så det brukar alltid bli kalas middag. Pkus att han bor på jirdens mysigaste ställa. Snacka om gulligt hus. Litet torp. Båt känsla där inne. Lite lågt till tak på vissa ställen. balkar i taket. Balkong... eller... jaa ni vet.. inomhus. En STOR trädgårs med MASSA frukter bär m.m. Så lite höns m.m. Just love it.
Anyhow... Ni får ha det bra!
promenad & frukost...
Jag tvingade upp Gizmo ur sängen & drig med han ut på 1 timmes powerwalk i skoger.
Härlig start på dagen. Nu är jag igång igen hoppas jag på!
När vi kom hem flev det frukost!
Härlig start på dagen. Nu är jag igång igen hoppas jag på!
När vi kom hem flev det frukost!
jag har super ont i magen & mår illa fortfarande. Därför blev det en rätt lätt & dålig frukost.
1 halv melon.
1 banan
1 glas proviva hallon/granatäpple.
1 halv melon.
1 banan
1 glas proviva hallon/granatäpple.
Godmorgon...
Gick upp vid halv 6.
Håll i hatten!
Skulle ha åkt in med 7 bussen till stan för att fixa endel grejer i skolan & sedan åkt & varit med på brännbollen.
Tyvärr gick det inte. Nu ska jag till BUP kl 11 istället. Därför tar jag 10 bussen.
Måste hitta kläder tills i morgon. Ja, alltså helt vanliga vardagskläder. Ska på klassdag hos våran mentor.
Jag hittar ingenting när jag känner mig såhär. :( Jag ser ut som ett hus i allt!
Idag känner jag mig så långt ifrån att stoppa i mig något sött som man kan komma. Härligt.
Jag sitter & funderar på min frukost? Huum.... måste vänta et litet tag så jag hinner bli lite hungrig...
Sålänge ska jag vända upponer på mina garderober.
Tjao.
Håll i hatten!
Skulle ha åkt in med 7 bussen till stan för att fixa endel grejer i skolan & sedan åkt & varit med på brännbollen.
Tyvärr gick det inte. Nu ska jag till BUP kl 11 istället. Därför tar jag 10 bussen.
Måste hitta kläder tills i morgon. Ja, alltså helt vanliga vardagskläder. Ska på klassdag hos våran mentor.
Jag hittar ingenting när jag känner mig såhär. :( Jag ser ut som ett hus i allt!
Idag känner jag mig så långt ifrån att stoppa i mig något sött som man kan komma. Härligt.
Jag sitter & funderar på min frukost? Huum.... måste vänta et litet tag så jag hinner bli lite hungrig...
Sålänge ska jag vända upponer på mina garderober.
Tjao.
Bild på min lilla mini Hello kitty tårta som jag vann med.
Min Hello-kitty-tårtan igen & min mangotårta som är lite halv klar.
Tårttävling på skolan. instängda i ett rum men vissa ingredienser. Sedan på begränsad tid. tror det var 15min. Skulle vi slänga ihop en tårta. Inga recpet, inga bilder..ingenting. haha riktigt roligt var det. Stessigt dock!
uuuuurk..
Jag mår förbannat illa.
& har jordens skallebank.
illa.
I morgon ska jag upp tidigt, på med mjukisbrallorna & dra iväg in mot stan.
träffa klassen & skolan vid Himpan & ha brännbollsruenering hela dagen.
Så vi hoppas på uppehåll!
& har jordens skallebank.
illa.
I morgon ska jag upp tidigt, på med mjukisbrallorna & dra iväg in mot stan.
träffa klassen & skolan vid Himpan & ha brännbollsruenering hela dagen.
Så vi hoppas på uppehåll!
10 saker...
ni kanske inte visste om mig!
- Jag är naturligt superblond egentligen. Färgade håret brunt för ca 3år sedan
- Jag mår verkligen dåligt & får rysningar när man pratar om mask, svamp, hemorrojder (på kroppen). Tanken av att jag någon gång i mitt liv skulle få det ger mig ärligt panik!
- Jag tycker verkligen om allt i matväg förutom blodpudding & lever som jag HATAR. Det går inte äns in en millimeter av det i min mun!
- Jag ÄLSKAR att bakar & har alltid gjort det. Dem som känner mig väl vet att jag till 6 med kan vakna mitt i natten & ha gjordens idé om bakning & recept & kan gå upp & baka mitt i natten.
- När jag var liten älskade jag fett. Åt smör med sked. Älskade det synliga fettet på kött m.m. äckelunge.
- jag är uppvuxen & bor på en bondgård bland kossor m.m
- Jag kan sitta i flera timmar & läsa om kost, hälsa & motion!
- Har haft en väldigt kaotisk uppväxt som satt spår.
- Tränar minst 5ggr i veckan.
- Har inte gråtit på ca 3år.
- Jag är naturligt superblond egentligen. Färgade håret brunt för ca 3år sedan
- Jag mår verkligen dåligt & får rysningar när man pratar om mask, svamp, hemorrojder (på kroppen). Tanken av att jag någon gång i mitt liv skulle få det ger mig ärligt panik!
- Jag tycker verkligen om allt i matväg förutom blodpudding & lever som jag HATAR. Det går inte äns in en millimeter av det i min mun!
- Jag ÄLSKAR att bakar & har alltid gjort det. Dem som känner mig väl vet att jag till 6 med kan vakna mitt i natten & ha gjordens idé om bakning & recept & kan gå upp & baka mitt i natten.
- När jag var liten älskade jag fett. Åt smör med sked. Älskade det synliga fettet på kött m.m. äckelunge.
- jag är uppvuxen & bor på en bondgård bland kossor m.m
- Jag kan sitta i flera timmar & läsa om kost, hälsa & motion!
- Har haft en väldigt kaotisk uppväxt som satt spår.
- Tränar minst 5ggr i veckan.
- Har inte gråtit på ca 3år.
tårta & kanin...
HAHA
Min sverigetårta. Urflippat ful! Men god var den!
En nerdeppad tjockis malin i jordens snyggaste outfit ;)
& äckel fika.
& så våran lilla Bäbis Ines.
<3
Medveten om sina problem..
många blundar & bortförklarar sina problem.
Det kan handla allt ifrån att alltid tvångsta en extra bulle fast man verkligen inte behöver till att ha alkoholproblem.
hur medveten man än är om att det är ett problem så försöker man oftast blunda för det. Bortförklara och skydda sig själv ifrån dem. Printar in i ens egen hjärna att det är ok, att man har en "tycka-synd-om-mig-själv-dag". Innters inne är man rädd, rädd för sitt egna beteende.
Detta kan göra att problemen växer något oerhört. Det är viktigt att man faktiskt uppmärksammar problemen i tid och inte går och håller det för sig själv. Ibland räcker det med att man disskuterar det med någon närstående. Tillexempel en sambo eller vän. I andra fall behöver man mer profissionel hjälp.
Men det viktigaste av allt är att man låter problemen komma ut!
För lider du av det, ja, så är det faktist ett problem!
Jag lider av mitmissbruk. Jag är mycket väl medveten om det.
Jag har haft det i flera år. Från anorexia till grovt matmissbruk & sockerberoende!
Varje gång jag säger det till mig själv låter det lika förjävligt & lång borta rån min verklighet.
"vaddå, jag ha matmissbruk? det är ju sånt man bara hör om"
"det kan ju inte vara så svårt att hantera mat? Det är väl bara att låta bli att käka allt skit & sluta med att hetsäta?"
" det är säkert bara något tillfälligt, jag kommer völ i balans, nästa vecka, ja då jag hag ge mig fan på det igen"
and so on...
Ja, även jag som är mitt i det tänker så! Men fakta är att det är inte så lätt.
Det är ett missbruk, ett beroende. Att bli fri kan nästan jmföras med att sluta röka....
Jag tampas med det oerhört. Kommer med bortförklaringar som tillåter mig att äta mkt en dag vilket sedan fortsätter flera dagar i sträck. det är jättesvårt. Jag skäms över att prata om det något enormt. När det överfaller mig & jag inte stoppar i mig mat blir jag skogstokig, jag sitter & skakar, skriker och får ett psykiskbreakdown. Jag MÅSTE äta då & jag bara vräker i mig, allt som kommer i min väg..
det låter så sjukt. Att man äter tills man mår så dåligt när man skulle kunna låta bli & slippa allt..
Jag får kramper i magen & i övriga kroppen.
Jag har svimmat antal ggr efter hetsätningar.
Jag ligger långa nätter med hjärtklappning.
jag blir orkeslös & bara ligger dagar i sträck efter riktiga hetsätningar.
Jag blir helt skakig & får jordens huvudvärk.
m.m.
Kroppen tar stryk, det gör den... Sedan har kanske inte allt enbart med matmissbruket & hetsätningarna att göra.
men varför utsätter jag mig kropp för detta egentligen?
Det är svårt att förstå. jag skulle aldrig göra det...tänker jag.. men jag gör det ju....
Man blir som omedveten när det väl sätter igång.
Även att man är fullt medveten om att det finns många där ute som har samma problem så känner man sig ensam i det.
Man känner sig så misslyckad & äcklig jämfört med alla andra! Man ser ner så himla mkt på sig själv...
Det var tal om att jag behövde ordentlig hjälp med detta (när jag var överviktigt) men jag avvek.. "vaddå? jag har inga problem, alla äter väl mkt någon gång" , "jag kommer snart ur detta".
Jag vägrar att inse att detta är ett problem. fast jag egentligen VET DET så väl!
Under 1 vecka har jag nu gått upp, utan att övedriva, 5kg.
Det är sjukt. det låter obegripligt i mångas öron. Men det är sant!
Nu när jag inte är överviktig längre, tränar & är väldigt insatt i det hälsosamma. folk förknippar mig med hälsa 6 träning otroligtnog.. Så det svårt att se att jag faktiskt har detta problem. Jag pratar inte gärna om det öppet (bortsätt från bloggen). Folk ser inte & har svårt att förstå hur mkt energi detta faktiskt tar. Dels också för att jag skäms så oerhört över det och känner mig obeskrivligt äcklig. Jag kan stanna hemma från skolan en hel vecka för jag känner mig så värdelös & fet. Men ändå käkar jag, mosar i mig hur mkt som helst, ja då skyller jag på att jag får "tycka-synd-om-mig.själv.äta". Som sagt , jag ses oftast i andras ögon ses som väldigt hälsosam och vältränad. månag kompisar & även vuxna brukar kommetera att jag verkar så hälsosamt insatt i motion & mat m.m att dem avundas hur duktig jag är. Jag är så tacksam för att dem säger det. Jag vill kunna ispirera och hjälpa andra. jag älskar hälsa, jag älskar kost & jag älskar motion. Det är ju just det jag vill hålla på med & brinner för.
Men samtidigt är det apjobbigt. Spec när man är inne i en sånhär period!
Om jag pratar om mitt problem får jag oftast höra...
"vaddå? det gör ju inget att du äter massor, du som tränar så mkt"
"du är ju inte FET då är det ju ingen fara"
"jo, men jag kan med sätta i mig hur mkt som helst vissa dagar"
"Du är ju bara 18år, man har inte matmissbruk då. Det är så i den åldern"
"Det är omöjligt att du kan äta så mkt!"
"äääch, inget & bry sig om. Bara & käka!"
jag vet att jag innerst inne är en rätt stark & envis person. Jag har svårt att ta emot hjälp & vill klara allt själv. Jag ser det verkligen inte som omöjligt att ta mig ur detta själv & jag tänker kämpa för det.
Men det viktiga är att jag vågar se detta som ett problem och bara ingen tillfällighet i detta fall.
jag måste tänka till ordentligt!
Det viktigaste i alla problem och den viktigaste faktoren till att bli frisk, det är VILJAN.
Utan vilja kommer man ingen vart!
jag vägrar att låta matmissbruket ta över hela mitt liv!
jag vägrar gå & må såhär dåligt pga av allt det här.
Jag vägrar låta min övervikt komma tbx.
JAG VÄGRAR!
Jag tänker bli fri.
JAG HAR VILJAN men svårt att hitta motivation!
Det är en an anledningarna till att jag startade denna blogg. Att kunna hitta motivation hos andra bloggare.
Kunna inspireras samtidigt som jag kunde dela med mig & kansek inspirera andra (vilket det har varit dåligt med men det kommer) & kunna skriva av mig här. Kunna ha koll på vad jag faktiskt stoppar i mig m.m.
Nu har jag satt ett datum för nystart & den här gången är det inte något jag bara säger. jag har mått väldigt dåligt sista tiden & min kropp säger ifrån totalt. I morgon 8/6 tänker jag ge allt ett ärligt försök! Jag tänker inte sätta några stora förbud vad gäller mat!
Det jag tänker ändra på i första hand är.
- regelbunda måltider (frukost, lunch, middag, kvällsmat & mellis)
- regelbunden motion som innan.
- inget socker i veckorna.
- försöka skippa allt godis även på helgerna. köra med torkad frukt & nötter (som jag älskar)
- Minska ner på brös, potatis & pasta igen.
- Dricka mycker vetten.
- Äta långsamt & lyssna på min mättnadskänsla.
ja, det är dem sakerna.
Någon jag just nu vill tacka extra är Pia. (länk till hennes blogg i kanten)
Oh i morgon kör vi. Tsm på ett sätt! ;)
ja, det blev ett långt inlägg.
Men nu vet ni.
puss.
Det kan handla allt ifrån att alltid tvångsta en extra bulle fast man verkligen inte behöver till att ha alkoholproblem.
hur medveten man än är om att det är ett problem så försöker man oftast blunda för det. Bortförklara och skydda sig själv ifrån dem. Printar in i ens egen hjärna att det är ok, att man har en "tycka-synd-om-mig-själv-dag". Innters inne är man rädd, rädd för sitt egna beteende.
Detta kan göra att problemen växer något oerhört. Det är viktigt att man faktiskt uppmärksammar problemen i tid och inte går och håller det för sig själv. Ibland räcker det med att man disskuterar det med någon närstående. Tillexempel en sambo eller vän. I andra fall behöver man mer profissionel hjälp.
Men det viktigaste av allt är att man låter problemen komma ut!
För lider du av det, ja, så är det faktist ett problem!
Jag lider av mitmissbruk. Jag är mycket väl medveten om det.
Jag har haft det i flera år. Från anorexia till grovt matmissbruk & sockerberoende!
Varje gång jag säger det till mig själv låter det lika förjävligt & lång borta rån min verklighet.
"vaddå, jag ha matmissbruk? det är ju sånt man bara hör om"
"det kan ju inte vara så svårt att hantera mat? Det är väl bara att låta bli att käka allt skit & sluta med att hetsäta?"
" det är säkert bara något tillfälligt, jag kommer völ i balans, nästa vecka, ja då jag hag ge mig fan på det igen"
and so on...
Ja, även jag som är mitt i det tänker så! Men fakta är att det är inte så lätt.
Det är ett missbruk, ett beroende. Att bli fri kan nästan jmföras med att sluta röka....
Jag tampas med det oerhört. Kommer med bortförklaringar som tillåter mig att äta mkt en dag vilket sedan fortsätter flera dagar i sträck. det är jättesvårt. Jag skäms över att prata om det något enormt. När det överfaller mig & jag inte stoppar i mig mat blir jag skogstokig, jag sitter & skakar, skriker och får ett psykiskbreakdown. Jag MÅSTE äta då & jag bara vräker i mig, allt som kommer i min väg..
det låter så sjukt. Att man äter tills man mår så dåligt när man skulle kunna låta bli & slippa allt..
Jag får kramper i magen & i övriga kroppen.
Jag har svimmat antal ggr efter hetsätningar.
Jag ligger långa nätter med hjärtklappning.
jag blir orkeslös & bara ligger dagar i sträck efter riktiga hetsätningar.
Jag blir helt skakig & får jordens huvudvärk.
m.m.
Kroppen tar stryk, det gör den... Sedan har kanske inte allt enbart med matmissbruket & hetsätningarna att göra.
men varför utsätter jag mig kropp för detta egentligen?
Det är svårt att förstå. jag skulle aldrig göra det...tänker jag.. men jag gör det ju....
Man blir som omedveten när det väl sätter igång.
Även att man är fullt medveten om att det finns många där ute som har samma problem så känner man sig ensam i det.
Man känner sig så misslyckad & äcklig jämfört med alla andra! Man ser ner så himla mkt på sig själv...
Det var tal om att jag behövde ordentlig hjälp med detta (när jag var överviktigt) men jag avvek.. "vaddå? jag har inga problem, alla äter väl mkt någon gång" , "jag kommer snart ur detta".
Jag vägrar att inse att detta är ett problem. fast jag egentligen VET DET så väl!
Under 1 vecka har jag nu gått upp, utan att övedriva, 5kg.
Det är sjukt. det låter obegripligt i mångas öron. Men det är sant!
Nu när jag inte är överviktig längre, tränar & är väldigt insatt i det hälsosamma. folk förknippar mig med hälsa 6 träning otroligtnog.. Så det svårt att se att jag faktiskt har detta problem. Jag pratar inte gärna om det öppet (bortsätt från bloggen). Folk ser inte & har svårt att förstå hur mkt energi detta faktiskt tar. Dels också för att jag skäms så oerhört över det och känner mig obeskrivligt äcklig. Jag kan stanna hemma från skolan en hel vecka för jag känner mig så värdelös & fet. Men ändå käkar jag, mosar i mig hur mkt som helst, ja då skyller jag på att jag får "tycka-synd-om-mig.själv.äta". Som sagt , jag ses oftast i andras ögon ses som väldigt hälsosam och vältränad. månag kompisar & även vuxna brukar kommetera att jag verkar så hälsosamt insatt i motion & mat m.m att dem avundas hur duktig jag är. Jag är så tacksam för att dem säger det. Jag vill kunna ispirera och hjälpa andra. jag älskar hälsa, jag älskar kost & jag älskar motion. Det är ju just det jag vill hålla på med & brinner för.
Men samtidigt är det apjobbigt. Spec när man är inne i en sånhär period!
Om jag pratar om mitt problem får jag oftast höra...
"vaddå? det gör ju inget att du äter massor, du som tränar så mkt"
"du är ju inte FET då är det ju ingen fara"
"jo, men jag kan med sätta i mig hur mkt som helst vissa dagar"
"Du är ju bara 18år, man har inte matmissbruk då. Det är så i den åldern"
"Det är omöjligt att du kan äta så mkt!"
"äääch, inget & bry sig om. Bara & käka!"
jag vet att jag innerst inne är en rätt stark & envis person. Jag har svårt att ta emot hjälp & vill klara allt själv. Jag ser det verkligen inte som omöjligt att ta mig ur detta själv & jag tänker kämpa för det.
Men det viktiga är att jag vågar se detta som ett problem och bara ingen tillfällighet i detta fall.
jag måste tänka till ordentligt!
Det viktigaste i alla problem och den viktigaste faktoren till att bli frisk, det är VILJAN.
Utan vilja kommer man ingen vart!
jag vägrar att låta matmissbruket ta över hela mitt liv!
jag vägrar gå & må såhär dåligt pga av allt det här.
Jag vägrar låta min övervikt komma tbx.
JAG VÄGRAR!
Jag tänker bli fri.
JAG HAR VILJAN men svårt att hitta motivation!
Det är en an anledningarna till att jag startade denna blogg. Att kunna hitta motivation hos andra bloggare.
Kunna inspireras samtidigt som jag kunde dela med mig & kansek inspirera andra (vilket det har varit dåligt med men det kommer) & kunna skriva av mig här. Kunna ha koll på vad jag faktiskt stoppar i mig m.m.
Nu har jag satt ett datum för nystart & den här gången är det inte något jag bara säger. jag har mått väldigt dåligt sista tiden & min kropp säger ifrån totalt. I morgon 8/6 tänker jag ge allt ett ärligt försök! Jag tänker inte sätta några stora förbud vad gäller mat!
Det jag tänker ändra på i första hand är.
- regelbunda måltider (frukost, lunch, middag, kvällsmat & mellis)
- regelbunden motion som innan.
- inget socker i veckorna.
- försöka skippa allt godis även på helgerna. köra med torkad frukt & nötter (som jag älskar)
- Minska ner på brös, potatis & pasta igen.
- Dricka mycker vetten.
- Äta långsamt & lyssna på min mättnadskänsla.
ja, det är dem sakerna.
Någon jag just nu vill tacka extra är Pia. (länk till hennes blogg i kanten)
Oh i morgon kör vi. Tsm på ett sätt! ;)
ja, det blev ett långt inlägg.
Men nu vet ni.
puss.
Gammelmormor..
fyller 88 i morgon. Så idag kommer hon hit på middag.
Slottsstek med färskpotatis.
Tråkig mat tkr jag! höhö. Men gamlingar.....host host..
Har även nyss gjort en tårta!
Lägger in en bild på den senare.
Har även gjort en rabarberpaj, nytt recept, en lite knäckigare & egen vaniljsås till det som vi ska käka till efterrätt.
Ja, så jag har styrt lite.
SYNDASYNDA!
Nu måste jag & smaka på såsen!
pöss.
Slottsstek med färskpotatis.
Tråkig mat tkr jag! höhö. Men gamlingar.....host host..
Har även nyss gjort en tårta!
Lägger in en bild på den senare.
Har även gjort en rabarberpaj, nytt recept, en lite knäckigare & egen vaniljsås till det som vi ska käka till efterrätt.
Ja, så jag har styrt lite.
SYNDASYNDA!
Nu måste jag & smaka på såsen!
pöss.
Goodmorning...
Sov till 10 idag. Inte normalt för att vara mig. skönt!
frukost: 1 tallrik A-fil med 1 skuren banan i. (Folk brukar klaga över att jag skär ner frukt i fil & yoghurt? Hu.. det är väl apnormalt?)
Jag var inte hungrig för fem öre. Idag känns som det kommer bli en bra dag hoppas, i matväg alltså!
Ska försöka ta en jobbingrunda. annars en långpromenad om mina benhinnor stenvägrar!
Suicid...
har läst i tidnigar runt om idag om suicid. Att vi idag måste vågra prata om självmord som i dagens samhälle är tabubelagt! Självmord är idag "klassat" som ett ungdomsproblem. Detta är INTE ett ungdomsproblem utan ett samhällsproblem!
Visst, procenten bland självskade beteende ynge är betydligt större hos unga än hos äldre.
Men procenten som fullbordar ett självmord är betydligt högre hos äldre...
Psykriatrin verkar blunda och verkar vara rädda för att dra upp det. Why?
Man tror att detta kan dra igång självmordstankar & förvärre det hos dem som går & bär på det genom att prata om det.
Ja? Är inte det meningen.
Det måste komma upp till ytan för att kunna bearbeetas & för att få hjälp med att se på ett annat sätt!
Snarare tvärt om. "farligare" för personen att INTE få prata om det. Oh aldrig få komma upp med det & få ut det i ord & dela det med någon & inte bara ha det i tankarn!
Jag tycker detta måste våga dras upp mera och jag är glad att det kommit fram nu & till höster kommer det att komma ett
suicidpreventionsprogram som gäller hela landstinget i Östergötland.
Man måste få bort den här skamkänslan över att ha självmordstankar! Det är inget man vill... inget man väljer.
Det handlar om så enormt mkt annat!
Jag skäms över det oerhört.
Visst, procenten bland självskade beteende ynge är betydligt större hos unga än hos äldre.
Men procenten som fullbordar ett självmord är betydligt högre hos äldre...
Psykriatrin verkar blunda och verkar vara rädda för att dra upp det. Why?
Man tror att detta kan dra igång självmordstankar & förvärre det hos dem som går & bär på det genom att prata om det.
Ja? Är inte det meningen.
Det måste komma upp till ytan för att kunna bearbeetas & för att få hjälp med att se på ett annat sätt!
Snarare tvärt om. "farligare" för personen att INTE få prata om det. Oh aldrig få komma upp med det & få ut det i ord & dela det med någon & inte bara ha det i tankarn!
Jag tycker detta måste våga dras upp mera och jag är glad att det kommit fram nu & till höster kommer det att komma ett
suicidpreventionsprogram som gäller hela landstinget i Östergötland.
Man måste få bort den här skamkänslan över att ha självmordstankar! Det är inget man vill... inget man väljer.
Det handlar om så enormt mkt annat!
Jag skäms över det oerhört.
Hahahaha..
vad creepy jag är.
jag blir helt tårögn där jag ser djur på tvn.
Kollar talang nu. Ett nummer med hunddressyr. Jag blir helt ledsen i ögat.
usch vad mkt kärlek en hund & djur överhuvudtaget kan ge!
Nu saknar jag mina vovsigar!
På måndag..
Nu är jag tvungen att göra det jag inte trodde att jag skulle vara tvingen till. SÄTTA ETT DATUM!
På måndag, ja, då kör jag igång igen. Jag blir bara frustrerad över att jag tror jag ska orka just nu & faller såfort jag tar ett nytt andetag. Jag vet att jag har ett problem. Vi har pratat om hjälp, men jag tror helatiden att det ska vara så enkelt, att jag ska klara dett själv. Jag börjar tvivla.... men....
På måndag!
På måndag, ja, då kör jag igång igen. Jag blir bara frustrerad över att jag tror jag ska orka just nu & faller såfort jag tar ett nytt andetag. Jag vet att jag har ett problem. Vi har pratat om hjälp, men jag tror helatiden att det ska vara så enkelt, att jag ska klara dett själv. Jag börjar tvivla.... men....
På måndag!
DOLT SOCKER..
Ibland undrar man om det är sant...
jag skulle aldrig få för mig att stppa in 1 sockerbit i munnen nu. det känns så överjävligt onyttigt, verkligen helt förbjudet.
Men hur mkr socker får vi i oss under en dag egentligen?
En studie hade visat ett en ungdom igenomsnitt får i sig ca 129 sockerbitar under 1 fredag.
Då med alla mål plus fredagsgodis är inräknat.... Låter det inte galet mkt?!
jag skulle aldrig få för mig att stppa in 1 sockerbit i munnen nu. det känns så överjävligt onyttigt, verkligen helt förbjudet.
Men hur mkr socker får vi i oss under en dag egentligen?
En studie hade visat ett en ungdom igenomsnitt får i sig ca 129 sockerbitar under 1 fredag.
Då med alla mål plus fredagsgodis är inräknat.... Låter det inte galet mkt?!
mellis...
Fick i mig lite mellis för ett tag sedan:
1/2 honungsmelon
1 clementin.
ca 2 tsk kesella.
Huvudet dunkar sönder & det känns som jag kollar i kors. ;)
Håller jag på att bli sjuk? Något spökar....
Jag lovar mer ordning i bloggen framöver.
Mer recept m.m... när mitt liv ordnat upp sig lite & jag förhoppningsvis mår bättre & har kommit i "form" igen.
Hey.
Jag är hemma igen. Jag svimmade... i skolan & spottade blod.
Nu mår jag bara jätte illa & är yr som en iller. träligt. Så ingen träning.
Straxt ska jag baka sockerkringlor & chokladbeskvier!
Inte nalla nu malin.
frukosten i skolan bestod av:
1 baguett (inte så bra) med skink, ost & gurka.
1 kopp kaffe.
Godmoorgon.
Jag erkänner. Kvällen fortsatte med äänu mer ätande.
Men nu, just precis NU känner jag totalt pett, total nystart!
Jag har sett till att skaffa hem massa gott nu.
Goda frukter. Massa kessela, keso, nötter (inödfall), avokado m.m.
Så nu har jag om det kniper!
Idag ska jag iväg till skolan, våran "nya" skola (vår skola byter lokaler). Vi ska käka frukost där & sedan rundvandrigt!
Sprillans nytt stort kök & bageri till oss. Super. Oj så jag kommer baka. haha. farligt?
Jag mår super illa är helt uppblåst i magen, skakig & har jordens ångest över allt jag stoppat i mig. Skulle helst bara vilja ligga under täcket & inte träffa en människa idag. Men.. det går ju inte.
Upp med humöööret!
Får se om det blir någon träning efter skolan idag :)
Men min "nystart" kommer även en liten "nystart" med min blogg.
Over and out.
Men nu, just precis NU känner jag totalt pett, total nystart!
Jag har sett till att skaffa hem massa gott nu.
Goda frukter. Massa kessela, keso, nötter (inödfall), avokado m.m.
Så nu har jag om det kniper!
Idag ska jag iväg till skolan, våran "nya" skola (vår skola byter lokaler). Vi ska käka frukost där & sedan rundvandrigt!
Sprillans nytt stort kök & bageri till oss. Super. Oj så jag kommer baka. haha. farligt?
Jag mår super illa är helt uppblåst i magen, skakig & har jordens ångest över allt jag stoppat i mig. Skulle helst bara vilja ligga under täcket & inte träffa en människa idag. Men.. det går ju inte.
Upp med humöööret!
Får se om det blir någon träning efter skolan idag :)
Men min "nystart" kommer även en liten "nystart" med min blogg.
Over and out.
ÄCKEL SOCKER!
matgabok..
Här kommer det iaf.
man måste ju kunna gå tbx & titta... skämmas lite.
Jag är fullt medveten om varför mitt crazy matintag tog över.
Dålig frukost. Sålig lunch. dåligt allting.
frukost: 1 banan.
Lunch: ca 6 körsbär. 1 "franska korven", 2 rutor mörk choklad.
fika: 1 kopp kaffe. 1 grodbakelse, 1 chokladboll.
mellis?: ca 50g choklad (hälften 70% 6 hälften 40&) 2 källarfranskor med norrbodakorv.
antar att det finns middag hemma jag blir tvungen att äta fast det känns som jag spricker vilken sekund som helst.
Men som sagt, jag har enbart mig själv att skylla. Jag får alltid såna hära dåliga veckor någon gång då & då. När jag tappar balansen. Nu gäller det att hitta tbx. Jag kan & jag villl...
Nu ska jag ge mig fan på det.
Jag mår super illa. Har ont i huvet, skakr & är helt yr & trött. Kroppen tar extremt mkt stryk av detta.
Not so good! jag vill inte visa mig.. Dock måste jag upp till skolan i morgon.... fy!
Jag ska gå & lägga mig tidigt ikväll. Ge mig fan på att starta om. Inte ha förbud. Bara följa mig vilja. & det är att må bra. träna & äta rätt.. skippa sockret. Man kan om man vill!
På ett sätt lär jag mig mer & mer utav varje gång jag faller..
man måste ju kunna gå tbx & titta... skämmas lite.
Jag är fullt medveten om varför mitt crazy matintag tog över.
Dålig frukost. Sålig lunch. dåligt allting.
frukost: 1 banan.
Lunch: ca 6 körsbär. 1 "franska korven", 2 rutor mörk choklad.
fika: 1 kopp kaffe. 1 grodbakelse, 1 chokladboll.
mellis?: ca 50g choklad (hälften 70% 6 hälften 40&) 2 källarfranskor med norrbodakorv.
antar att det finns middag hemma jag blir tvungen att äta fast det känns som jag spricker vilken sekund som helst.
Men som sagt, jag har enbart mig själv att skylla. Jag får alltid såna hära dåliga veckor någon gång då & då. När jag tappar balansen. Nu gäller det att hitta tbx. Jag kan & jag villl...
Nu ska jag ge mig fan på det.
Jag mår super illa. Har ont i huvet, skakr & är helt yr & trött. Kroppen tar extremt mkt stryk av detta.
Not so good! jag vill inte visa mig.. Dock måste jag upp till skolan i morgon.... fy!
Jag ska gå & lägga mig tidigt ikväll. Ge mig fan på att starta om. Inte ha förbud. Bara följa mig vilja. & det är att må bra. träna & äta rätt.. skippa sockret. Man kan om man vill!
På ett sätt lär jag mig mer & mer utav varje gång jag faller..
hum...
Idag for jag upp 05:30. halleluja.
klockan 07:30 satt jag hos tandläkaren.
Inga hål! Thanks. Dock har jag ju min trasiga tand som bara heltplötsligt var totalt paj?
Ja, det skaver sönder min tunga. Så 23/6 ska jag tbx! hum...
Efter tandläkaren drog jag till gymmet.
30 min crosstrainer. Pumpande. Phuu..
Sedan 1 timme maskiner & styrka.
Yes, sen har min dag krachat igen.
helvete!
Jag kan inte äns skriva mitt matintag. Detta är PINSAMT!
Kan någon bara pausa, vända om. Sudda ut.
Jag undrar hur långt det ska dröja innan man nuddar botten?
klockan 07:30 satt jag hos tandläkaren.
Inga hål! Thanks. Dock har jag ju min trasiga tand som bara heltplötsligt var totalt paj?
Ja, det skaver sönder min tunga. Så 23/6 ska jag tbx! hum...
Efter tandläkaren drog jag till gymmet.
30 min crosstrainer. Pumpande. Phuu..
Sedan 1 timme maskiner & styrka.
Yes, sen har min dag krachat igen.
helvete!
Jag kan inte äns skriva mitt matintag. Detta är PINSAMT!
Kan någon bara pausa, vända om. Sudda ut.
Jag undrar hur långt det ska dröja innan man nuddar botten?
matdagbok
frukost: 1 tallrik sommarbärs yoghurt med special K röda bär. 1 sportknäcke+ m. skinka.
lunch: Krämig pasta med lax, spenat & kallsås.
middag: Köttfärssås & spaghetti. 3 grova skivot bröd
övrigt: Smååt innan lunchen. Ca 4 skivor skinka. Nåhgra bitar stark korv.
har även tagit någon näve chips nu ikväll..
mår jätte illa...
kan tillägga att jag gått upp 4kg i vikt på 2 dagar. Helt seriöst.
Inte bra. Jag går VÄLDIGT lätt upp i vikt. Hoppas på att det förvinner när jag skärper mig igen!
I morgon ska bli en bra dag!
lunch: Krämig pasta med lax, spenat & kallsås.
middag: Köttfärssås & spaghetti. 3 grova skivot bröd
övrigt: Smååt innan lunchen. Ca 4 skivor skinka. Nåhgra bitar stark korv.
har även tagit någon näve chips nu ikväll..
mår jätte illa...
kan tillägga att jag gått upp 4kg i vikt på 2 dagar. Helt seriöst.
Inte bra. Jag går VÄLDIGT lätt upp i vikt. Hoppas på att det förvinner när jag skärper mig igen!
I morgon ska bli en bra dag!
Easyline..
var som sagt på Easyline idag. Härligt & pumpa lite. Mina muskler börjar tyna bort här tror jag!
I morgon ska jag upp tidigt. Ska vara hos tandläkaren 07:40!
Ph bor man ute i buschen så tar det sin lilla tid att ta sig dit. ;)
Ph bor man ute i buschen så tar det sin lilla tid att ta sig dit. ;)
Middag.
Oj. Nu är jag stressad.
gar precis käkat lunch.. eller middag. Vet i tusan.
Krämig Pasta med lax, spenat, grönsaker & en kall sås av cream fraich, röd rom, dill & honung.
Oh järdrar i min låda vad mätt jag blev!
Nu ska jag packa ihop träningsväskan & kuta till bussen. Tjing!
gar precis käkat lunch.. eller middag. Vet i tusan.
Krämig Pasta med lax, spenat, grönsaker & en kall sås av cream fraich, röd rom, dill & honung.
Oh järdrar i min låda vad mätt jag blev!
Nu ska jag packa ihop träningsväskan & kuta till bussen. Tjing!
Sheeenna
Orkade inte fixa sladden till mobillen. kanske lägger in videon ikväll. Haha den är störd. jag bara sluddrar!
Nu har jag precis fixat mig lite. Giz ligger & sover här igen...latmask! Så kommer jag & stör med kamran...alltid.
Om 2 timmar går min buss.
15:15 samtal
17:00 Easyline pass.
gym efter det ev.
15:15 samtal
17:00 Easyline pass.
gym efter det ev.
20:00 bussen går hem.
Hemm vid 21.
Kanske borde fixa någon lunch nu innan..
Kanske borde fixa någon lunch nu innan..
frukost.
1 tallrik sommarbärs yoghurt med "special K röda bär". 1 sportknäcke+ med bregott & emilskinka.
Mätt som ett as för tillfället.
Promenade gick...bra... eller ja...videoinlägg kommer sen..kanskekanske...
Mätt som ett as för tillfället.
Promenade gick...bra... eller ja...videoinlägg kommer sen..kanskekanske...
morgontrött?
Nej inte jag....men denna filur ..
Yes, där ligger han & vägrar gå upp just nu. Jag som vill ut på en morgonpromenad.
Alltid samma visa..... Tillslut får man upp honom... dock är han oftast kvar i nattmössan lång tid efteråt....
trötter....
Men.. nu får han inte sova mer. nu ska jag in & peta igång honom för vi SKA ut på våran morgonpromenad nu.
Startar med 2 stora glas vetten & lite rapsolja (ja, jag vet låter äckligt) det sätter igång förbränningen & "binder" fett lättare.
puss.
Yes, där ligger han & vägrar gå upp just nu. Jag som vill ut på en morgonpromenad.
Alltid samma visa..... Tillslut får man upp honom... dock är han oftast kvar i nattmössan lång tid efteråt....
trötter....
Men.. nu får han inte sova mer. nu ska jag in & peta igång honom för vi SKA ut på våran morgonpromenad nu.
Startar med 2 stora glas vetten & lite rapsolja (ja, jag vet låter äckligt) det sätter igång förbränningen & "binder" fett lättare.
puss.
matintagigår 2/6
frukost: 5 kenel knäcke m. ost.
fika: 1 liten it tårta. 1 snickerskaka.
lunch: 1 port stekt fläsk, potatis & löksås. 3 skivor hembakad limpa.
fika igen: 1 snickerskaka, 3 hårda godisar.
träning: 30min gym (armar) 60min gympa. 60 min box/kick
kvällsmat: 1 äpple. 2 tunnbrödsrullar m. skinka & ost.
framför tvn snack: 1 skål med lite chips.
Not so good. Skulle lugnt ha skippat allt fika m.m. & lagt till mkt mer mat & mellanmål!
Spec till den träning idag!
Chipsen stod jag faktiskt & övervägde. Höll i min morotspåse ett tag men ickesanickes... något gick fel.
fika: 1 liten it tårta. 1 snickerskaka.
lunch: 1 port stekt fläsk, potatis & löksås. 3 skivor hembakad limpa.
fika igen: 1 snickerskaka, 3 hårda godisar.
träning: 30min gym (armar) 60min gympa. 60 min box/kick
kvällsmat: 1 äpple. 2 tunnbrödsrullar m. skinka & ost.
framför tvn snack: 1 skål med lite chips.
Not so good. Skulle lugnt ha skippat allt fika m.m. & lagt till mkt mer mat & mellanmål!
Spec till den träning idag!
Chipsen stod jag faktiskt & övervägde. Höll i min morotspåse ett tag men ickesanickes... något gick fel.
Tagen av Pia. :)
KÄRLEK:
Är du kär just nu? - Nej.
Har du någon kille just nu? - nix.
Har du dumpat någon? - Yees.
Har någon dumpat dej? - Jadååå.
Vem kysste du senast? - Gizmoponken. ;)
Vem kramade du senast? - Huuumm? Cissi tror jag.
Är det okej att din kille hånglar med en annan tjej? -nej. :O !
SKOLA:
Är du duktig i skolan? - när jag är iform. ;)
Betyg? - Går i skolan fortfarande.
Har du fått göra om ett prov någongång? - Nej. :) faktiskt inte...
Har du fått ett bra resultat på ett prov? - Jaaa. :D happyface...
Sköter du dej i skolan? - ja? eller.. är inte där så mkt. sjukskriven 50%
Har du tuggat tuggummi under skoltid? - Ja, nästan alltid!
Haft mobilen på lektionstid? - Har det alltid, fast ljudlös...dock glömmer jag att stänga va ljudet ibland!
Fått skäll av en lärare för att ha snackat i telefon? - Ja det har man väl.
FAMILJ:
Hur många är ni i din familj? - Splittrade. men i grun & botten. 2 hundar. 2 bröder & 2 föräldrar & så jag. 7st.
Trivs hemma? - sometimes..
Har rymt hemifrån för att du inte orkat med familjen? - Står oftast ut men ja det har jag gjort förut.
Har skrikit och slagit din mamma? - Inte slagit!
Har fått en rejäl utskällning på sistonde? - Det beror på ur vems ögon man ser det. ;)
Har kallat någon i din familj för diva, idiot, cp, osv.? - Jaaa. I frustration!
Du älskar din familj oavsett vad som händer? -det tror jag alla gör.
VÄNNER:
Du har vänner? - Ja.
Du brukar vara med? - Ja, lisa & Piffen mest.
Vem/vilka var du med sist? - Lisa sov här inatt!
Älskar du dina vänner hur dom än ser ut? - VA?! Ja, det är klaart!
Är det okej att ha kill-kompisar? - Absolut!
Har du pussat någon av dina kompisar? - jaaa.
Skulle du kunna döda någon av dina kompisar? NEJ ALDRIG!
Har du blivit av med någon vän på sista tiden? - Mer tappat kontakten!
FJORTIS:
Du sminkar dej varje dag? - Nej det gör jag inte.
Putar med läpparna på kort? - nej! Eller... på skämt ibland. haha
Tar kort på dina bröst? - Noway, det finns inget att se!
Använder foundation på läpparna? - ne!
Super dej packad varje helg? - nejnej.
Du har kysst en tjej? - nee. :)
Du plattar håret och har en typ av fjortisfrsyr? - Nej. Eller plattar håer nästan varje dag för jag hatar mina lockar. Men inte fjortisfrisyr?
Ditt hår e knallblont? - Nej.
ALKOHOL:
Har druckit alkohol? - Jaa.
När drack du alkohol senast? - Någon månad sen kanske .
Vad var det för sorts alkohol? - Cider & körsbärsvin.
Brukar du dricka alkohol? - Inte ofta längre.
Har du druckit öl? - Yes.
Tycker du om öl? - Nej inte så värst.
Har du varit full? - Jepp
KRIMINELLT:
Är det okej att vara kriminell? - Nej det tror jag inte va.
Vill du bli kriminell? - Jo men självklart! INTE.
Varför gör du sånt här? - Tidsfördriv.....
Skulle du sno en bil om du inte orkade gå hem? - nej det skulle jag nog inte tro va.
Har du suttit i fängelset? - no.
Vill du hamna i fängelset? - Inget jag strävar efter.
DÅLIGA TIDER:
Vart på dåligt humör den senaste tiden? - Mjo. Men i mitt egetsällskap oftast som tur är. :P
När grät du senast? - Några år sedan. :|
Du har gråtit över en kille du inte kunnat få? - ja, när jag var mindre.
Du har slagit ner någon? - nej det rror jag inte. inte någon människa iaf.
Du har skadat någon med flit? - Njaee...
Har du någon gång viljat döda någon? - nejnej. kanske i frustrationenstankar. .
Vem bråkade du senast med? - Lisa. eller... tjafs.
Har du har blivit våldtagen? - --
ÖVRIGT:
Motto? - det är inte lätt när det är svårt.
Film? - DISNEY heltklart & skräck!
Musikgenre? - Jag är verkligen allyssnare!
Lyssnade senast på? - radion i bilen.
Var det här kul? - Inget man hoppar i taket av. plus att jag gjort det två ggr nu. HAHA!
Är du kär just nu? - Nej.
Har du någon kille just nu? - nix.
Har du dumpat någon? - Yees.
Har någon dumpat dej? - Jadååå.
Vem kysste du senast? - Gizmoponken. ;)
Vem kramade du senast? - Huuumm? Cissi tror jag.
Är det okej att din kille hånglar med en annan tjej? -nej. :O !
SKOLA:
Är du duktig i skolan? - när jag är iform. ;)
Betyg? - Går i skolan fortfarande.
Har du fått göra om ett prov någongång? - Nej. :) faktiskt inte...
Har du fått ett bra resultat på ett prov? - Jaaa. :D happyface...
Sköter du dej i skolan? - ja? eller.. är inte där så mkt. sjukskriven 50%
Har du tuggat tuggummi under skoltid? - Ja, nästan alltid!
Haft mobilen på lektionstid? - Har det alltid, fast ljudlös...dock glömmer jag att stänga va ljudet ibland!
Fått skäll av en lärare för att ha snackat i telefon? - Ja det har man väl.
FAMILJ:
Hur många är ni i din familj? - Splittrade. men i grun & botten. 2 hundar. 2 bröder & 2 föräldrar & så jag. 7st.
Trivs hemma? - sometimes..
Har rymt hemifrån för att du inte orkat med familjen? - Står oftast ut men ja det har jag gjort förut.
Har skrikit och slagit din mamma? - Inte slagit!
Har fått en rejäl utskällning på sistonde? - Det beror på ur vems ögon man ser det. ;)
Har kallat någon i din familj för diva, idiot, cp, osv.? - Jaaa. I frustration!
Du älskar din familj oavsett vad som händer? -det tror jag alla gör.
VÄNNER:
Du har vänner? - Ja.
Du brukar vara med? - Ja, lisa & Piffen mest.
Vem/vilka var du med sist? - Lisa sov här inatt!
Älskar du dina vänner hur dom än ser ut? - VA?! Ja, det är klaart!
Är det okej att ha kill-kompisar? - Absolut!
Har du pussat någon av dina kompisar? - jaaa.
Skulle du kunna döda någon av dina kompisar? NEJ ALDRIG!
Har du blivit av med någon vän på sista tiden? - Mer tappat kontakten!
FJORTIS:
Du sminkar dej varje dag? - Nej det gör jag inte.
Putar med läpparna på kort? - nej! Eller... på skämt ibland. haha
Tar kort på dina bröst? - Noway, det finns inget att se!
Använder foundation på läpparna? - ne!
Super dej packad varje helg? - nejnej.
Du har kysst en tjej? - nee. :)
Du plattar håret och har en typ av fjortisfrsyr? - Nej. Eller plattar håer nästan varje dag för jag hatar mina lockar. Men inte fjortisfrisyr?
Ditt hår e knallblont? - Nej.
ALKOHOL:
Har druckit alkohol? - Jaa.
När drack du alkohol senast? - Någon månad sen kanske .
Vad var det för sorts alkohol? - Cider & körsbärsvin.
Brukar du dricka alkohol? - Inte ofta längre.
Har du druckit öl? - Yes.
Tycker du om öl? - Nej inte så värst.
Har du varit full? - Jepp
KRIMINELLT:
Är det okej att vara kriminell? - Nej det tror jag inte va.
Vill du bli kriminell? - Jo men självklart! INTE.
Varför gör du sånt här? - Tidsfördriv.....
Skulle du sno en bil om du inte orkade gå hem? - nej det skulle jag nog inte tro va.
Har du suttit i fängelset? - no.
Vill du hamna i fängelset? - Inget jag strävar efter.
DÅLIGA TIDER:
Vart på dåligt humör den senaste tiden? - Mjo. Men i mitt egetsällskap oftast som tur är. :P
När grät du senast? - Några år sedan. :|
Du har gråtit över en kille du inte kunnat få? - ja, när jag var mindre.
Du har slagit ner någon? - nej det rror jag inte. inte någon människa iaf.
Du har skadat någon med flit? - Njaee...
Har du någon gång viljat döda någon? - nejnej. kanske i frustrationenstankar. .
Vem bråkade du senast med? - Lisa. eller... tjafs.
Har du har blivit våldtagen? - --
ÖVRIGT:
Motto? - det är inte lätt när det är svårt.
Film? - DISNEY heltklart & skräck!
Musikgenre? - Jag är verkligen allyssnare!
Lyssnade senast på? - radion i bilen.
Var det här kul? - Inget man hoppar i taket av. plus att jag gjort det två ggr nu. HAHA!
my day...
gick upp & tog en rundra på ca 80min. Skönt.
Sedan frukost vilket inte blev den bästa.
5 runda kanelknäcke med ost.
Sedan fikade vi. 1 bit tårta 1 snickerskaka. (slicka även bunekn til en sockerkaka, haha)
Lunch: 1 port stektfläsk, potatis & löksås. 3 skivor hembakad limpa!!
efter det tog jag en snickerskaka & 3 hårda godisar.
jag har varit helt lost sista tiden med maten . Jag ska bättre mig nu.
kroppen & psyket säger ifrån!
Resterande av veckan & helgen blir godisfri. I promise.
Jag har ett annat supergott recept på "godis" jag tänkte lägga ut till helgen! Dick är det lite choklad inblandat. ;)
Nu ska jag straxt iväg till bussen 6 åka till medley & träna 2 timmar.
kommer hem vid 9.
puss
Sedan frukost vilket inte blev den bästa.
5 runda kanelknäcke med ost.
Sedan fikade vi. 1 bit tårta 1 snickerskaka. (slicka även bunekn til en sockerkaka, haha)
Lunch: 1 port stektfläsk, potatis & löksås. 3 skivor hembakad limpa!!
efter det tog jag en snickerskaka & 3 hårda godisar.
jag har varit helt lost sista tiden med maten . Jag ska bättre mig nu.
kroppen & psyket säger ifrån!
Resterande av veckan & helgen blir godisfri. I promise.
Jag har ett annat supergott recept på "godis" jag tänkte lägga ut till helgen! Dick är det lite choklad inblandat. ;)
Nu ska jag straxt iväg till bussen 6 åka till medley & träna 2 timmar.
kommer hem vid 9.
puss
byebye? hetsätning...
Igår somsagt hade jag en rba dag. Under dagen, kvällen vände & jag fastnade i en hetsätningattack igen.
frukost: valio yoghurt med skivade jordgubbar i. 2 finncrisp med ost & ruccola.
lunch: 1 naturdiet smoothi.
middag: 1 egenkombinerad sallad från Lindhals (blandsallas, kyckling, pasta, oliver, soltorkadetomaterröra? & melon..)
träning: 60min Easyline.
mellis/kvällsmat?: 2 äpplen.
Helt okey.
När jag sedan kom hem började allt!
under ca 1 timme:
1 mini dajmstrut
ca 10 finnkrisp med ost
1 tallrik mjölk & flingor
2 jordgubbar
1 tekaka
0.5 liter glass
pringleschips
hinungsgodisar..
1 saltkex
3 tsk nutella
CRAZY!
inatt har jag inte kunnat sova utan legat & vridit & vänt mig.
Just nu känner jag att jag har styrkan att slut. Hålla mig ifrån det ett bra tag.
Slippa dessa ångestnätter, känna känlan varje gång jag känner att det är påväg, påminna mig själv om hur dåligt jag faktiskt mår av det!
jag ska verkligen ge allt för att försöka igen nu!
Det är ju bara jag själv som jag ändra på det!
Så nu tänkte jag straxt knalla iväg med hunden 8km rundan.
ikväll har jag ina 2 tisdagspass som vanligt.
60min gympa.
60min box.
nice.
frukost: valio yoghurt med skivade jordgubbar i. 2 finncrisp med ost & ruccola.
lunch: 1 naturdiet smoothi.
middag: 1 egenkombinerad sallad från Lindhals (blandsallas, kyckling, pasta, oliver, soltorkadetomaterröra? & melon..)
träning: 60min Easyline.
mellis/kvällsmat?: 2 äpplen.
Helt okey.
När jag sedan kom hem började allt!
under ca 1 timme:
1 mini dajmstrut
ca 10 finnkrisp med ost
1 tallrik mjölk & flingor
2 jordgubbar
1 tekaka
0.5 liter glass
pringleschips
hinungsgodisar..
1 saltkex
3 tsk nutella
CRAZY!
inatt har jag inte kunnat sova utan legat & vridit & vänt mig.
Just nu känner jag att jag har styrkan att slut. Hålla mig ifrån det ett bra tag.
Slippa dessa ångestnätter, känna känlan varje gång jag känner att det är påväg, påminna mig själv om hur dåligt jag faktiskt mår av det!
jag ska verkligen ge allt för att försöka igen nu!
Det är ju bara jag själv som jag ändra på det!
Så nu tänkte jag straxt knalla iväg med hunden 8km rundan.
ikväll har jag ina 2 tisdagspass som vanligt.
60min gympa.
60min box.
nice.
trött & arg..
Har varit en krävande dag.
samtal & möten. Detta avslutades med ett 60min easyline pass. Kändes riktigt bra!!
Sedan brast allt när jag kom hem..
HETSÄTNING PÅ HÖG NIVÅ!
Därav en del av mitt depp..
jag vet inte hur jag ska ta mig ur det längre, jag som var på en sån bättringsväg!
tråkigt att jag ska falla igen...
Jag känner att jag måste komma upp igen kunna hitta kraften igen.
Kan jag bestämma mig förr i morgon?
Ja, nya tag i morgon!
samtal & möten. Detta avslutades med ett 60min easyline pass. Kändes riktigt bra!!
Sedan brast allt när jag kom hem..
HETSÄTNING PÅ HÖG NIVÅ!
Därav en del av mitt depp..
jag vet inte hur jag ska ta mig ur det längre, jag som var på en sån bättringsväg!
tråkigt att jag ska falla igen...
Jag känner att jag måste komma upp igen kunna hitta kraften igen.
Kan jag bestämma mig förr i morgon?
Ja, nya tag i morgon!
:(
.................................. :/
happyface..
Samtidigt som jag är något otroligt trött så är jag såhär happyface..vädret?
godmorgon...
hade stallt klockan på halv 7 trotts att jag skulle kunna ta sovmorgon. skönt.
då gav jag mig ut på morgonprom med Giz. 5km. Riktigt skönt.
Nu är jag hemmkommen duschat & mätt!
Sommarbär yoghurt med jordgubbar.
2 Finncrisp med ost & ruccola.
mums.
då gav jag mig ut på morgonprom med Giz. 5km. Riktigt skönt.
Nu är jag hemmkommen duschat & mätt!
Sommarbär yoghurt med jordgubbar.
2 Finncrisp med ost & ruccola.
mums.
