träning & mat..
Igår.
mat: 1 port grillat (flinta, ytterfilé, potatissallad, majskolv tzatziki m.m.). 1 port tonfisksallad 2 mackor. 4hg godis.
träning: ca 4km cykel. 1mil löpning.
idag.
mat: 1 tallrik yoghurt/müsli. 1 macka. 1 port tonfiks/räksallad. 1 port grillat (grillspett, klyftpotatis. tzatziki). Müslisnacks.
träning: 4km snablöpning. ca 4km cykel.
mat: 1 port grillat (flinta, ytterfilé, potatissallad, majskolv tzatziki m.m.). 1 port tonfisksallad 2 mackor. 4hg godis.
träning: ca 4km cykel. 1mil löpning.
idag.
mat: 1 tallrik yoghurt/müsli. 1 macka. 1 port tonfiks/räksallad. 1 port grillat (grillspett, klyftpotatis. tzatziki). Müslisnacks.
träning: 4km snablöpning. ca 4km cykel.
Kommentarer
Trackback
