dagen i mat.
Frukost: 1 tallrik youghurt & müsli (IGEN!?) vatten
Lunch: 1port färskpotatis & grekiskabiffar plus massa sallad, rotfrukter m.m. vatten
Middag: naturdietbar (mörkchoklad&grynt typ sjuktgod smaka chokladboll)
Innan vårruset: 1 energi dryck (brus) Efter vårruset: 1 banan, 2dl tranbärsjuice, 1 koppkaffe.
Kvällsmat: 1 stekt ägg, bitar från köttstek & ruccolasallad. vatten.
OJ - bara man själv hade kunnat överleva på så lite.
Jag äter helt normalt, men hoppas ändå på att kunna gå ner de ca 5 kg som jag önskar att gå ner, före jag får min idealvikt igen.
Hoppas lite på att det blir lättare att hålla vikten om jag inte vänjer kroppen att äta annorlunda än normalt. Dock givetvis mindre gottis och sötsaker.
Men i det stora hela bara motionera lite extra och mera än jag har gjort det senaste året...
