frullo.
Yoggi mini tropisk. egen risenta müsli. avskaft nagellack. That´s my morning.
*gäsp*
trött prutt. trött matte. morgonmys på golvet.
Snart ska jag slänga i mig lite frukost & dra iväg någon timme. Ciao.
miniträning.
Var helt inställd på att gå runden med prutt & sen ta en kvälls löprunda runt byn.
Jag knallade iväg. med min gigantiska blåsa på hälen. pang, så sprack den.
Fick ta av mig skorna 6 gå barfota hem till M 6 be om plåster. tur hon hade!
Fick sedan linka iväg med min krachade köttade blåsa lika stor som 2 femmor.
Jag & mina känsliga fötter!
Där sprack den idén om löpningen.
Styrka hemma tänkte jag.
ca 100 situps
30 armhävningar på tå.
2,5 min planka i sträck.
utfall med 10 pump nere på varje. antar ggr.
sen svartnade det för ögonen så jag fick lägga mig på golvet?
Nu sitter jag här. Yr som en gnu & känns trögt att andas.
What´s that?!
har varit yr från & till i några dagar nu.
jobbigt. Men jag har haft det såhär förut.
Ångest antar jag.
Jag hoppas det lugnar sig!
uuuurk.
Jag knallade iväg. med min gigantiska blåsa på hälen. pang, så sprack den.
Fick ta av mig skorna 6 gå barfota hem till M 6 be om plåster. tur hon hade!
Fick sedan linka iväg med min krachade köttade blåsa lika stor som 2 femmor.
Jag & mina känsliga fötter!
Där sprack den idén om löpningen.
Styrka hemma tänkte jag.
ca 100 situps
30 armhävningar på tå.
2,5 min planka i sträck.
utfall med 10 pump nere på varje. antar ggr.
sen svartnade det för ögonen så jag fick lägga mig på golvet?
Nu sitter jag här. Yr som en gnu & känns trögt att andas.
What´s that?!
har varit yr från & till i några dagar nu.
jobbigt. Men jag har haft det såhär förut.
Ångest antar jag.
Jag hoppas det lugnar sig!
uuuurk.
smultronbälte...
yes. jag har bränt mig....runt midjan...typ.
Mina ena bikinitrosor var lägre än dem andra vilket gjorde att jag fick mig ett rött bälte.
Hum.. lite färg har jag allt skrapat ihop.
Bästa frukosten. Nyplockade smultron med mjölk!
flädersaft har jag styrt till & fixat med. Barndomsminnen.
Oh en tidig 18års present. Nya löparskor. I´m in love. Helt underbara! Liknande mina gamla älsklingar!
Efter första löparrundan med nyakorna.. Vovsing fick följa med. 8km.
Jag & R så jävla klockrent. ;)
t i
Mina ena bikinitrosor var lägre än dem andra vilket gjorde att jag fick mig ett rött bälte.
Hum.. lite färg har jag allt skrapat ihop.
Bästa frukosten. Nyplockade smultron med mjölk!
flädersaft har jag styrt till & fixat med. Barndomsminnen.
Oh en tidig 18års present. Nya löparskor. I´m in love. Helt underbara! Liknande mina gamla älsklingar!
Efter första löparrundan med nyakorna.. Vovsing fick följa med. 8km.
Jag & R så jävla klockrent. ;)
t i Shabulleee.
jag har ingen dator hemma för tillfället, surt.
anyhow så har jag haft riktigt sköna dagar sista tiden.
Sol sol sol & sol. kärlek.
jag har fått ett par underbara nya löparskor i lite tidig födelsedagspresent.
Samma märke, nike, och samma stuk som mina gamla älsklingar!
igår. 8km löpning med Puffen.
idag. 5km löpning
sedan vardagsmotionen såklart (hundpromenader m.m.)
jag hade ju inte tränat på 6 dagar. Känns att det är lite segt nu!
Ska börja fokusera mer på core träningen igen. det behövs.
puss
home..
jag är hemma igen...nästan.
Iaf inte kvar i sthlm.
Jag har haft det super bra.
Ätit lite för mkt... väldigt mkt för mkt.
Men det hör väl semestern till, right?
nej ush usch.
Lite bilder kommer ngn annan gång.
Iaf inte kvar i sthlm.
Jag har haft det super bra.
Ätit lite för mkt... väldigt mkt för mkt.
Men det hör väl semestern till, right?
nej ush usch.
Lite bilder kommer ngn annan gång.
Hungrig!!!!!!
Vi har inte kommit iväg än men snart så......kan man ju hoppas.
Dessa sega familjemedlemmar..
;)
& allt jag fått i mig idag är 1 halv vattenmelon. Rätt illa.
jag hungrar ihjäl!
Träningskläderna följer dock med upp. Hoppas på tillfälle & någon bra stanns att springa, där jag inte springer bort mig tack!
Ha det så bra så hörs vi när jag kommer hem! :)
*hjärta*
;)
& allt jag fått i mig idag är 1 halv vattenmelon. Rätt illa.
jag hungrar ihjäl!
Träningskläderna följer dock med upp. Hoppas på tillfälle & någon bra stanns att springa, där jag inte springer bort mig tack!
Ha det så bra så hörs vi när jag kommer hem! :)
*hjärta*
GODMORGON!
Jag var uppe redan vid halv 6. Sömnlös natt.
Nu har jag hunnit:
- 1,5 timmes morgonprom med puffen.
- Bakat bullar..smaka inte en smula. stolt!
- gjort flädersaft..blivit insnöad i bladlöss.
- Legat i solen & läs tidningar..blivit ihjälbiten av bromsar.
& klockan är bara 11.
Nu ska jag käka vattenmelon 6 packa lite.
Idag drar vi upp till sthlm..vaxholm...you name it.
puss.
Nu har jag hunnit:
- 1,5 timmes morgonprom med puffen.
- Bakat bullar..smaka inte en smula. stolt!
- gjort flädersaft..blivit insnöad i bladlöss.
- Legat i solen & läs tidningar..blivit ihjälbiten av bromsar.
& klockan är bara 11.
Nu ska jag käka vattenmelon 6 packa lite.
Idag drar vi upp till sthlm..vaxholm...you name it.
puss.
senaste dagarna.
lite solbruna ben har man trotts allt fått.
(konstig färg på hela bilden dock)
Är detta vad jag har att förvänta mig?!
mormor & jag.
Älskade kvällsmat. Jordgubbar & vattenmelon. <3 perfect!
Gosat med mitt lilla hjärta! <3
mitt andra gosegryn..
En galning! <3
& en toksprallig Puff har jag busat runt med!
Nu har jag precis varit ute på 1,5 timmes promenad med Hanna & Puffen hjärtat.
Ingen hårdträning idag. bara promenader. Rätt skönt. idag.
I morgon drar vi ev iväg tills på måndag.
see you.
träning igår.
Powerwalk 5km.
Löpning högttempo 5km.
Idag får vi se om jag drar till med någon träning.
Nu måste jag klä på mig & dra på samtal.
Shopaholic efter det!
Ha en bra dag!
<3
Löpning högttempo 5km.
Idag får vi se om jag drar till med någon träning.
Nu måste jag klä på mig & dra på samtal.
Shopaholic efter det!
Ha en bra dag!
<3
tötter...
Morgon powerwalk på 50min i stekhet sol.
Jag såg nybadad ut när jag kom tbx. ;)
Sedan har vi legat vid havet heladagen. underbart.
Nu är jag helt slut. Av att bara ligga i solen?!
Ja, det känns som ett träningspass. *s*
frukost: 2 rostade subsmackor med sallad, paprika, skinka, vitlökssalami. 1 tallrik yoghurt/müsli.
lunch vid havet: Lite potatissallad med tärnadkassler & isbergssallad.
övrigt: några saltlakritsgodisar.
lördag..
vilka underbara dagra vi haft. right?
Solgalen som jag är så svävar jag som på rosa små luddiga moln.
Dock är min rumpa jävligt het.
Ja, då menar jag sönderbränd. illa. väldigr snyggt.
Idag har vi legat vid havet & solat & badat. underbart!
Nu har jag tränat & är trött.
Godnatt!
Solgalen som jag är så svävar jag som på rosa små luddiga moln.
Dock är min rumpa jävligt het.
Ja, då menar jag sönderbränd. illa. väldigr snyggt.
Idag har vi legat vid havet & solat & badat. underbart!
Nu har jag tränat & är trött.
Godnatt!
r.i.p
Michel Jackson.
---@
Godmorgon.
Jag är uppe med tuppen som vanligt. Dö träningssugen men orkar faktiskt inte ge mig ut på ne löprunda, käner att krafterna till att ge järnet inte finns & då vill jag inte tvinga mig. Det ger bara dåliga minnen & tankar kring löpning nästa gång.
Ska nog upp & styrketräna lite istället. I em åker jag iväg till norrköping. Sover där inatt.
Tar med mig löparkläderna & bikinin. Tänkte löpträna ikväll & dra & motionssimma i morgon bitti.
Puss.
En sak till.... Look at this.
Mina bäbispojkar... Lite skillnad på tungstorlek här va?!?! . ;)
HAHA!
<3
---@
Godmorgon.
Jag är uppe med tuppen som vanligt. Dö träningssugen men orkar faktiskt inte ge mig ut på ne löprunda, käner att krafterna till att ge järnet inte finns & då vill jag inte tvinga mig. Det ger bara dåliga minnen & tankar kring löpning nästa gång.
Ska nog upp & styrketräna lite istället. I em åker jag iväg till norrköping. Sover där inatt.
Tar med mig löparkläderna & bikinin. Tänkte löpträna ikväll & dra & motionssimma i morgon bitti.
Puss.
En sak till.... Look at this.
Mina bäbispojkar... Lite skillnad på tungstorlek här va?!?! . ;)
HAHA!
<3
bilder.
nyvaken nytränad svettig malin
ny duschar efter träning, finns det något skönare?
träningskompis jag mötte på vägen.
en till.
Någonting är intressantare än matte. *s*
Lisa. grillmästare?
träning, ormar. Lisa. grillat hundar& sol...de senaste dagarna.
ny duschar efter träning, finns det något skönare?
träningskompis jag mötte på vägen.
en till.
Någonting är intressantare än matte. *s*
Lisa. grillmästare?
träning, ormar. Lisa. grillat hundar& sol...de senaste dagarna.
Hello....
I´m back.
Trotts att jag inte mått toppen har jag hållt igång & varit duktig.
Härligt Malin.
Tisdag: 60min gympa. 60min box.
Massa promenad.
Onsdag: 20min intensivlöpning. Högt tempo.
Massa promenad.
Inga sötsaker alls.
Idag har jag dock käkat en Ice age glass (60kcal) & 1 twister (70kcal)
men det VAR nödvändigt i detta väder.....säger vi!
Legat i solen som en padda har jag oxå gjort. Jag vet jag är sinnessjuk! Kan ligga flera timmar mitt ute i solen, älskar det.
vilket jag verkligen gjort idag! Brännt ryggen har jag oxå. illa malin!
Tänkte lägga inj lite bilder, men ickes. Nu ringde Emma darling & ville att vi skulle ta prom runt stampen som jag lovat nu! See you bbys.
Trotts att jag inte mått toppen har jag hållt igång & varit duktig.
Härligt Malin.
Tisdag: 60min gympa. 60min box.
Massa promenad.
Onsdag: 20min intensivlöpning. Högt tempo.
Massa promenad.
Inga sötsaker alls.
Idag har jag dock käkat en Ice age glass (60kcal) & 1 twister (70kcal)
men det VAR nödvändigt i detta väder.....säger vi!
Legat i solen som en padda har jag oxå gjort. Jag vet jag är sinnessjuk! Kan ligga flera timmar mitt ute i solen, älskar det.
vilket jag verkligen gjort idag! Brännt ryggen har jag oxå. illa malin!
Tänkte lägga inj lite bilder, men ickes. Nu ringde Emma darling & ville att vi skulle ta prom runt stampen som jag lovat nu! See you bbys.
.........
Ikväll orkar jag bara inte. förlåt.
Försöker inbilla mig en bättre existens.
Bort från verkligheten.
Försöker glömma allt..förtränga..
Men alla minnen gör sig påminnda.
Försöker inbilla mig att det inte finns.
Ibland orkar man inte.
Man vill så mycket men kan inte.
Räcker inte till. Vill kunna stötta & finnas för alla andra.
Men ibland försvinner allt...något kväver mig.
Distansierad från verkligheten & omgivningen.
passa sig för varende steg ord & andetag man tar.
Här...där allt jag önskar vore att jag kunde få andas.
Jag vill kunna leva vidare, ta mig ur allt...
Men finner inget att stå på. Ingen bakgrund.
Det är jobbigt när man vill men inte kan!
Jag är så trött på allas tolkning av min tystnad.
Faller.
igen....
TRÄÄNA
jag längtar så otrolifr mkt efter träningen i morgon.
jag stenvägrar avboka, även om jag inte är frisk till 100%.
60min gympa
60min box
som vanligt på tisdagar!
Nu ska jag baka chokladbiskvier m.m!
jag stenvägrar avboka, även om jag inte är frisk till 100%.
60min gympa
60min box
som vanligt på tisdagar!
Nu ska jag baka chokladbiskvier m.m!
det gör mig galen...
varje gång. nu är det här igen. mensväk.
det är ärligt talat outhärdligt. Jag har svimmat antal ggr pga av det. mina ben somnar, det bara snurrar & jag blir galen på alla som kommer i min närhet.
Vissa får det inte äns..how?!
Dagen började inte bra & nu det här. jag gav mig inte. promenerade iväg trotts allt i morse. Tog mig upp till brorsan där jag blev sittande iohopkurad på en stenplatta & bara skrek. haha.
Gick ner till m & tänkte att jag kunde lägga mig o sola trottsa allt. Men icke kunde jag ligga rakång. pain..
Seriöst vart ska man ta vägen, inget hjälper & nu känner jag inte mina ben iprincip!
Värktabletter kan gå & hänga sig!
Jag pallrade mig ut för ett tag sen igen & hände tvätten. Nu är det något lindrigare. men snart är det här igen.
Jag som vill ut!!!!!!!!!!!!!!
Fy, nu går jag & drar något gamalt över mig!
det är ärligt talat outhärdligt. Jag har svimmat antal ggr pga av det. mina ben somnar, det bara snurrar & jag blir galen på alla som kommer i min närhet.
Vissa får det inte äns..how?!
Dagen började inte bra & nu det här. jag gav mig inte. promenerade iväg trotts allt i morse. Tog mig upp till brorsan där jag blev sittande iohopkurad på en stenplatta & bara skrek. haha.
Gick ner till m & tänkte att jag kunde lägga mig o sola trottsa allt. Men icke kunde jag ligga rakång. pain..
Seriöst vart ska man ta vägen, inget hjälper & nu känner jag inte mina ben iprincip!
Värktabletter kan gå & hänga sig!
Jag pallrade mig ut för ett tag sen igen & hände tvätten. Nu är det något lindrigare. men snart är det här igen.
Jag som vill ut!!!!!!!!!!!!!!
Fy, nu går jag & drar något gamalt över mig!
suck.
Hade planerat upp min dag...
Tänkte en lång skön promenad med hunden innan frukost. För att sedan fixa supergod måndagsfrukost.
Ta in de rabarber som finns kvar & frysa in.
& verkligen ta vara på dagen & solen... promenera mkt & bara vara...
MEN...
- Vaknade upp i soffan i morse, helt vriden med nackspärr.
Somnade alltså där igår kväll & vaknade där i morse! Illa...nu kan jag inte vrida nacken.
- Är helt genomförkyld idag med lock för öronen & kan varken prata eller svälja.
- när jag skulle ta hunden upptäcker jag att han inte finns hemma?! R hade tagit med honom...
- När jag skulle ut till rabarberna upptäcker jag att ALLA är borta?!
DET GÅR BRA FÖR MIG IDAG!
;)
what to do?!???????
Tänkte en lång skön promenad med hunden innan frukost. För att sedan fixa supergod måndagsfrukost.
Ta in de rabarber som finns kvar & frysa in.
& verkligen ta vara på dagen & solen... promenera mkt & bara vara...
MEN...
- Vaknade upp i soffan i morse, helt vriden med nackspärr.
Somnade alltså där igår kväll & vaknade där i morse! Illa...nu kan jag inte vrida nacken.
- Är helt genomförkyld idag med lock för öronen & kan varken prata eller svälja.
- när jag skulle ta hunden upptäcker jag att han inte finns hemma?! R hade tagit med honom...
- När jag skulle ut till rabarberna upptäcker jag att ALLA är borta?!
DET GÅR BRA FÖR MIG IDAG!
;)
what to do?!???????
promenad....
Igår låg lag & lapade lite sol ett tag. Sol hela veckan nu, överlycklig!
På kvällen var jag ute med Puffen o vandrade omkrinng i 2 timmar. Riktigt härligt väder. Plus på att vi fick med solnedången under promenaden!
underbart med sol, äntligen!
<3
Min snygging!
plocka med min klöverblommor hem & hittade massor smultron. Finns det något godare?!
